Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
7226512
os鏏.
Oni s z nami:
鑿iczeniami wyleczy przepuklin. Autor: J.W.

(Fot. z arch. S.Zakrzewskiego)

W 1959 roku na 豉mach miesi璚znika „Sport dla Wszystkich” ukaza si artyku Stanis豉wa Zakrzewskiego pt. „鑿iczy mi窷nie brzucha i wyleczy przepuklin”, napisany na podstawie wcze郾iejszych publikacji ameryka雟kich dziennikarzy, zamieszczonych w magazynie „Strength & Health”. Te artyku造 wywo豉造 dyskusje, trwaj帷 kilka lat w鈔鏚 獞icz帷ych kulturystyk, r闚nie w Polsce.

Opisany przypadek dotyczy Irwina Koszewskiego, kt鏎y nabawi si przepukliny, a w wyniku intensywnych 獞icze mi瘰ni brzucha pozby si tego urazu. Trwa這 to cztery lata, po czym Irvin nale瘸 ju do tych o 獞icz帷ych o najlepiej rozwini皻ych mi窷niach brzucha. W wida je na tu umieszczonym zdj璚iu.

Jego 獞iczenia by造 proste, co jest kolejnym przyk豉dem potwierdzaj帷ym, ze w豉郾ie najprostsze 獞iczenia i bez „koksu”, znane w kulturystyce od ponad 50 –ciu lat s najbardziej skuteczne, daj trwa貫 wyniki.
O nich przeczytacie, w wymienionym artykule, kt鏎y jest w dziale „SYLWETKI”.
Jan W這darek,13 lipca 2009 r.



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j康ra choroba...
Wszystkich 安i皻y...
Aby poprawi jako...
Flesz
Elina Gook- wdzi瘯 i perfekcja
Elina Gook- wdzi瘯 i perfekcja
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE