Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4390413
os鏏.
Oni s z nami:
"Sport dla Wszystkich" nr. 18 z wrze郾ia 1962 r.

A w nim:
- „G這s lekarza - 獞iczenia kulturystyczne w lecznictwie”.
Niejednokrotnie w naszym pi鄉ie wskazywali鄉y na mo磧iwo嗆 stosowania 獞icze kulturystycznych w lecznictwie w zakresie rehabilitacji i korektywy. Chcieli鄉y zach璚i lekarzy, zw豉szcza m這dych, kt鏎zy na w豉snym organizmie sprawdzili dzia豉nia tych 獞icze, do eksperymentowania w r騜nych dziedzinach terapii. A prawdziw przyjemno軼i publikujemy dzi doniesienia chirurga – traumatologa, dr Jerzego Bienia z L康ka Zdroju, o przypadku leczenia 獞iczeniami kulturystycznymi nawykowego zwichni璚ia barku…


- „Czy mo積a urosn望?”
Podajemy 獞iczenia, kt鏎e w miesi璚zniku „Mr America” omawia Jean St. Mars. G堯wnych ich zadaniem jest wyd逝瞠nie kr璕os逝pa.

- Porady z cyklu „ na to czekaj wszyscy. Tak 獞icz, a rozwiniesz mi窷nie, kt鏎e zechcesz!” ( wyciskanie sztangi w le瞠niu, przysiad z obci捫eniem, martwy ci庵).

- „Pi瘯na sylwetka zale篡 od wci璚ia w talii”.
Szeroki w barkach, w御ki w biodrach, wci皻y w pasie- oto jak okre郵a si lapidarnie wymagania odnosz帷e si do m瘰kiej sylwetki. M這dzie ho責uje tym wymaganiom, nie szcz璠z帷 si dla wypracowania tego w豉郾ie wci璚ia w pasie…

-„Nauka podnoszenia ci篹ar闚. Wstawanie ze sztang z podsiadu”
- "Uczymy si zapas闚”
- „Po wielkim sprawdzianie si造 i pi瘯na”. To obszerny artyku o zawodach w Sopocie..
- „30 minut dziennie dla poprawienia kondycji”.

Wrze郾iowe wydanie „SdW” ko鎍zy artyku Stanis豉wa Zakrzewskiego pt. Mistrzowie pi窷ci” Zaczyna si zdaniem: Oficjalne mistrzostwa 鈍iata w pi窷ciarstwie rozgrywa si od 1982 roku. W dniu 9 wrze郾ia mija w豉郾ie 80 lat od pierwszej walki o mistrzostwo 鈍iata rozegranej w r瘯awicach – w my郵 przepis闚 obowi您uj帷ych do dnia dzisiejszego, a ustalonych przez markiza Qureensberry. „Gentelman” James Corbett pokona Johna Sullivena w 21 rundzie przez k.o. W poprzednich nieoficjalnych spotkaniach o tytu mistrzowski walczono na go貫 pi窷ci…
Wybra Ignacy, 16 wrze郾ia 2009 r.
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Austria - Tyrol
Austria - Tyrol
DARIUSZ PACAK PODR荅E KSZTAz
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE