Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4517223
os鏏.
Oni s z nami:
"Sport dla Wszystkich" nr. 18 z wrze郾ia 1962 r.

A w nim:
- „G這s lekarza - 獞iczenia kulturystyczne w lecznictwie”.
Niejednokrotnie w naszym pi鄉ie wskazywali鄉y na mo磧iwo嗆 stosowania 獞icze kulturystycznych w lecznictwie w zakresie rehabilitacji i korektywy. Chcieli鄉y zach璚i lekarzy, zw豉szcza m這dych, kt鏎zy na w豉snym organizmie sprawdzili dzia豉nia tych 獞icze, do eksperymentowania w r騜nych dziedzinach terapii. A prawdziw przyjemno軼i publikujemy dzi doniesienia chirurga – traumatologa, dr Jerzego Bienia z L康ka Zdroju, o przypadku leczenia 獞iczeniami kulturystycznymi nawykowego zwichni璚ia barku…


- „Czy mo積a urosn望?”
Podajemy 獞iczenia, kt鏎e w miesi璚zniku „Mr America” omawia Jean St. Mars. G堯wnych ich zadaniem jest wyd逝瞠nie kr璕os逝pa.

- Porady z cyklu „ na to czekaj wszyscy. Tak 獞icz, a rozwiniesz mi窷nie, kt鏎e zechcesz!” ( wyciskanie sztangi w le瞠niu, przysiad z obci捫eniem, martwy ci庵).

- „Pi瘯na sylwetka zale篡 od wci璚ia w talii”.
Szeroki w barkach, w御ki w biodrach, wci皻y w pasie- oto jak okre郵a si lapidarnie wymagania odnosz帷e si do m瘰kiej sylwetki. M這dzie ho責uje tym wymaganiom, nie szcz璠z帷 si dla wypracowania tego w豉郾ie wci璚ia w pasie…

-„Nauka podnoszenia ci篹ar闚. Wstawanie ze sztang z podsiadu”
- "Uczymy si zapas闚”
- „Po wielkim sprawdzianie si造 i pi瘯na”. To obszerny artyku o zawodach w Sopocie..
- „30 minut dziennie dla poprawienia kondycji”.

Wrze郾iowe wydanie „SdW” ko鎍zy artyku Stanis豉wa Zakrzewskiego pt. Mistrzowie pi窷ci” Zaczyna si zdaniem: Oficjalne mistrzostwa 鈍iata w pi窷ciarstwie rozgrywa si od 1982 roku. W dniu 9 wrze郾ia mija w豉郾ie 80 lat od pierwszej walki o mistrzostwo 鈍iata rozegranej w r瘯awicach – w my郵 przepis闚 obowi您uj帷ych do dnia dzisiejszego, a ustalonych przez markiza Qureensberry. „Gentelman” James Corbett pokona Johna Sullivena w 21 rundzie przez k.o. W poprzednich nieoficjalnych spotkaniach o tytu mistrzowski walczono na go貫 pi窷ci…
Wybra Ignacy, 16 wrze郾ia 2009 r.
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Obraz
Obraz
GALERIA PRAC WOJTKA SIUDMAKA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE