Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4200503
os鏏.
Oni s z nami:
Nowy serwis. Autor: Leszek Kaiser

Praktyczny serwis dla m這dych kulturyst闚

Wystartowa serwis www.trenerOK.pl Ma na celu dostarczy wiedz i usystematyzowa tre軼i dotycz帷e kulturystyki, kt鏎e s w spos鏏 dosy chaotyczny obecne w internecie.

Mamy dzisiaj czasy naznaczone kryzysem autorytet闚. By mo瞠 jest to najpowa積iejszy kryzys, gdy dotyka takiej delikatnej kwestii jak 鈍iadomo嗆 to窺amo軼i co objawia si brakiem umiej皻no軼i wyboru w zgodzie z tradycyjnymi warto軼iami i dorobkiem starszych pokole.
Taka swoista beztroska m這dego pokolenia widoczna jest te w sportach si這wych. Dzisiaj, na domiar z貫go, trendy by mie szybko, zaraz, nie omin窸y tak瞠 i kulturystyki.


Pot篹na, niepohamowana fala nap璠zana przez r騜ne grupy interesu, powoduje, 瞠 ludzie dzisiaj musz mie ju, teraz a czekanie jest pozbawione warto軼i.
W kulturystyce, bo na niej w tym momencie jedynie chc si skupi, uleganie takiemu trendowi jest bardzo zgubne. Trzeba pami皻a, 瞠 mimo zmian w mentalno軼i cz這wieka jego fizjologia si nie zmieni豉. Nadal by zbudowa pi瘯n umi窷nion sylwetk potrzeba czasu. I wcale nie miesi璚y, ale wielu lat. Wielu lat treningu w pocie czo豉 i znoju. I nadal trenuj帷y potrzebuje mie dostatecznie du穎 wiedzy, by to by豉 m康ra praca oraz charakteru by dostosowa swoje zachowania do wcale nie 豉twych standard闚 dotycz帷ych cho熲y od篡wiania czy wypoczynku.

Dotkn掖em wy瞠j tematu wiedzy na temat treningu. Pisa ju o tym Pan Jan W這darek: „Musi by dobry pocz徠ek, czyli najlepiej treningi pod okiem do鈍iadczonego instruktora, kilka lat. Po przej軼iu tej dobrej „Szko造” tylko nieliczni z ambicjami i zdolno軼iami badawczo-analitycznymi metod treningowych mog po latach bez trenera doj嗆 do poziomu najlepszych”
Wi璚ej pod adresem: http://trenerok.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=2%3Ajan-wlodarek-legenda-polskiej-kulturystyki&catid=13%3Ao-treningu&Itemid=22

Wiedza na wag z這ta. A kiedy nie ma si dost瘼u bezpo鈔ednio do instruktora? W dobie informacji i internetu, sztuk jest dotrze do tych cennych materia堯w, dostrzec je w鈔鏚 zalewu r騜nych opinii i innych tre軼i ska穎nych interesem producent闚 r騜nych specyfik闚 czy frustracj tych co nie osi庵n瘭i szczyt闚.

Z pomoc przychodzi serwis TrenerOK Jest on adresowany g堯wnie do m這dych, pocz徠kuj帷ych jak i zaawansowanych 獞icz帷ych sporty si這we. Oparto go na filmach instrukta穎wych, w kt鏎ych do鈍iadczeni zawodnicy i trenerzy, dziel si swoj wiedz o treningu, od篡wianiu, motywacji. Maj帷 鈍iadomo嗆, 瞠 m這dy cz這wiek dzisiaj korzysta z internetu, wybrano film jako najskuteczniejszy spos鏏 przekazu.

Autor: Leszek Kaiser – administrator www.trenerOK.pl, Gdynia, 23 wrze郾ia 2009 r.
(Od JWIP.PL, artyku ilustrujemy zdj璚iem Franka Zana z 1981r. W闚czas by znakomicie zbudowany, o idealnych proporcjach, obecnie jest trenerem).
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
W "B造skawicy" majowy trening, 2008 r
W "B造skawicy" majowy trening, 2008 r
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE