Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4201802
os鏏.
Oni s z nami:
Rozmowa z J霩efem Radziwi趾o. Autor: Miros豉w Parandota

Zawodnik nie do zdarcia

Podobno 獞iczy Pan kulturystyk jeszcze wtedy, gdy w Polsce nikt o czym takim nie s造sza?

Owszem, by這 to jeszcze w pierwszej po這wie lat pi耩dziesi徠ych. Studiowa貫m w闚czas w Pedagogicznym Instytucie Nauczycielskim w Wilnie i uprawia貫m wyczynowo gimnastyk na przyrz康ach. 鑿iczenia na k馧kach, na dr捫ku i na por璚zach by造 moim zaj璚iem codziennym. Aby wykona "krzy" na k馧kach, trzeba mie niez陰 par w mi窷niach. Doszed貫m wtedy do wniosku, 瞠 potrzebne s 獞iczenia si這we, aby si wzmocni. Sama sprawno嗆 nie wystarczy. Zacz掖em wi璚 robi rozpi皻ki w seriach na wisz帷ych k馧kach tak, jak dzi robi si rozpi皻ki sztangielkami, tyle 瞠 na k馧kach- plecami do g鏎y, a r璚e mia貫m pod sob. Po jakim czasie bez trudu wykonywa貫m "krzy", utrzymuj帷 si w takiej pozycji nawet przez kilkana軼ie sekund. Potem robi貫m serie si這we na dr捫ku i na por璚zach, a gdy przyjecha貫m do Polski w 1956 roku, od razu sta貫m si jednym z pionier闚 kulturystyki.

A sk康 w og鏊e wzi掖 si Pan na studiach w Wilnie, czyli w ZSRR bo o Litwie wtedy nikt nie m闚i?
Kiedy ja urodzi貫m si w Radziwi趾ach pod Grodnem, nie by這 tam ani Litwy ani ZSRR, ale Polska. Kiedy za wyje盥瘸貫m, by ju ZSRR. Ojciec musia wyjecha wcze郾iej, oczywi軼ie przez zielon granic, bo grozi這 mu zes豉nie na Ko造m. Mia 12 hektar闚 ziemi, czyli by ku豉kiem w radzieckim uj璚iu sprawy. W Polsce z豉pali go funkcjonariusze Urz璠u Bezpiecze雟twa i zamierzali odstawi w豉dzom radzieckim, ale uciek im, gdy przeje盥瘸li przez Puszcz Augustowsk i w ukryciu dotrwa do czas闚 Gomu趾i. Ja zaraz po studiach przyjecha貫m do niego, przez rok by貫m nauczycielem w Augustowie, a p騧niej przenios貫m si do Warszawy i rozpocz掖em nowe studia, tym razem w wydziale historii.

Przegl康aj帷 archiwalne numery "Sportu dla Wszystkich" zauwa篡貫m zdj璚ia, na kt鏎ych 獞iczy Pan, w szafie. Domy郵am si 瞠 lepszego miejsca nie by這?
Gdzie trzeba by這 獞iczy, a 瞠 w akademii na Kickiego miejsca by這 niewiele, zrobili鄉y sobie si這wnie w豉郾ie w szafie. Umie軼ili鄉y tam dr捫ek i co, co znale幢i鄉y na z這mowisku, a co od biedy mo積a by這 nazwa sztang. Stworzyli鄉y tam grup studenck, kt鏎a przez kilka lat bi豉 wszystkie rekordy wytrzyma這軼iowe.

Weterani z tamtego okresu opowiadaj, 瞠 w pompkach na por璚zach ustanowi Pan absolutny rekord 鈍iata, kt鏎y chyba do dzi nie pozostaje pobity. Kiedy jednak us造sza貫m, ile tych pompek by這, pomy郵a貫m, 瞠 to czysta fantazja. Tak, czy nie?
Nie. Zrobi貫m 220 (s這wnie: dwie軼ie dwadzie軼ia) pe軟ych pompek na por璚zach. Ostatecznie, mia貫m za sob kondycyjne przygotowanie kulturystyczno-gimnastyczne z Wilna. Po przyje寮zie ?dopakowa貫m si? w ci庵u kilku lat sztang, mi窷nie mia貫m suche, dynamiczne, wi璚 robi貫m te pompki niemal bez ko鎍a. Kibice my郵eli 瞠 jestem "nakr璚any" od 鈔odka, a to tylko efekt wytrzyma這軼iowego treningu.

A jak by這 z przygotowaniami do wpisu w ksi璕 rekord闚 Guinesa? Podobno zrezygnowa Pan w ostatniej chwili?
Zrezygnowa貫m, bo okaza這 si, 瞠 nie dam rady Rosjaninowi. To zdarzy這 si ju w 1991 roku, a liczy貫m sobie 56lat. W ci庵u minuty robi貫m wtedy 42 pe軟e, g喚bokie pompki na jednej r璚e. Rekord wynosi o kilka wi璚ej, mia貫m szanse go przeskoczy bo mi dobrze sz這. I nagle, w trakcie przygotowa, dowiedzia貫m si, 瞠 pewien Rosjanin zrobi 60 takich pompek. Nie da豚ym mu rady wi璚 zrezygnowa貫m.

Kiedy zosta Pan mistrzem Polski w kulturystyce?
W roku 1961. Opr鏂z punkt闚 za sylwetk zdobywa這 si jeszcze punkty za wyciskanie sztangi na 豉wce, przysiad i za gimnastyk. Takie by造 wymagania- nazywa這 si to "polska szko豉" w kulturystyce. Ta "polska szko豉" by豉 obowi您kowa, bo w Komitecie Centralnym partii stale by造 narady, podczas kt鏎ych zastanawiano si, czy kulturystyka to sport bur簑azyjny, czy socjalistyczny. Raz Marian Glinka, aktor i kulturysta w jednej osobie by na ok豉dce magazynu kulturystycznego "Sport dla Wszystkich". W Komitecie Centralnym zrobi si raban. Towarzysze sekretarze publicznie pytali, czy to jest w豉軼iwy idea dla ch這pki i dla robotnicy. Redaktor naczelny Stanis豉w Zakrzewski cz瘰to by wzywany "na dywanik". Musia usprawiedliwia si za to, 瞠 lansuje kulturystyk i 瞠 ta kulturystyka wcale nie by豉 zamachem na socjalizm. Na szcz窷cie Andrzej Jasi雟ki, Jerzy Grodek i jak byli鄉y r闚nie gimnastykami wyczynowymi, wi璚 udawa這 si przekona naczelstwo, 瞠 to naprawd jest Polska szko豉 kulturystyki.

Jakie 獞iczenia gimnastyczne wykonywa Pan na mistrzostwach Polski w gimnastyce?
Wag w podporze na jednej r璚e. Wytrzyma貫m w tej pozycji 15 sekund.

Mam nadziej, 瞠 cos takiego imponowa這 wszystkim.
Nieprawda. Trafili si dyspozycyjni dziennikarze, kt鏎zy w powa積ych gazetach pisali, 瞠 kultury軼i maj nie mi窷nie, ale "balony". Te "balony" podobno wyrastaj im nie od 獞iczenia, ale od masa簑, a si造 w og鏊e nie maj i jakby dosz這 do czego, to nawet szafy by nie przesun瘭i. Dziennikarzom wt鏎owali te ci篹arowcy, oczywi軼ie przez zazdro嗆, bo zanim w og鏊e pojawili si kultury軼i, to ci篹arowcy byli na topie jako najlepiej zbudowani sportowcy.

Kto by Pa雟kim idolem?
Steve Reeves. Do dzi uwa瘸m, 瞠 by niepowtarzalny. Takich proporcji i takiej sylwetki nie mia nikt przed nim i nikt po nim. Nie ma co si dziwi, 瞠 zosta w ko鎍u aktorem filmowym.

Polscy zawodnicy z tamtych lat bardzo szybko "przeszli na emerytur". Zdaje si, 瞠 ju nawet przed czterdziestk dali sobie spok鎩 z treningiem si這wym, podczas gdy na przyk豉d Amerykanie 獞icz na okr庵這. Wystarczy poda przyk豉d chocia瘺y takich sze嗆dziesi璚iolatk闚 jak Beckles, Park czy Olivia. A kiedy Pan "zwin掖 瘸gle"?
Niestety, r闚nie przedwcze郾ie, bo ju w roku 1968. 皋na, dzieci, praca i tak dalej?Ale nie zerwa貫m ze sportem ca趾owicie, jedynie ze sztang. Do dzi biegam dwadzie軼ia kilometr闚 dziennie, a w czasie ostrych trening闚 wykonuj tysi帷 r騜nych skok闚. Trwa to czasem 4 albo 5 godzin.

Znaczy to, 瞠 kondycja nadal Panu s逝篡?
Raczej tak. Kiedy, jak ju jednego dnia da貫m sobie w ko嗆, to nast瘼nego musia貫m odpocz望. Teraz mog katowa si dzie po dniu.

A co z 獞iczeniami si這wymi?
Od sierpnia zaczynam na nowo. Gdyby zorganizowano mistrzostwa dla sze嗆dziesi璚iolatk闚, to bum wystartowa. Z pi耩dziesi璚iolatkami nie mam szans, bo je瞠li oni od 25 lat 獞icz non stop, to 瘸dna sztuka utrzyma wysok form, a ja mia貫m jednak d逝g przerw.

Czym r騜ni si stara "polska szko豉" z lat pi耩dziesi徠ych i sze嗆dziesi徠ych od nowej "ameryka雟kiej szko造", kt鏎a teraz wszechw豉dnie panuje w kulturystyce?
Wtedy panowa wi瘯szy luz. 獞iczy這 si nie tylko po to aby nabija na siebie mi窷nie, ale r闚nie po to, aby by silnym i sprawnym. Rzucali鄉y m這tem i dyskiem, skakali鄉y i biegali鄉y. Chodzi這 o to aby by wszechstronnym. Cz瘰to by這 te tak, 瞠 kulturystyka stanowi豉 tylko dodatek do innego sportu. Na przyk豉d Wojciech Cieplak by mistrzem Polski w podnoszeniu ci篹ar闚, Jerzy Grodek mistrzem w judo i gimnastyce, Przemys豉w Kwiatkowski i Marian Rossa w lekkoatletyce, Paciejewski mistrzem Polski w dziesi璚ioboju.

Co jedli軼ie, aby nabra si造 wi瘯szej od przeci皻nego 鄉iertelnika?W naszych czasach od篡wiali鄉y si tatarem. Nie by這 wtedy 瘸dnej wiedzy o diecie jak obecnie. Kto g這si, 瞠 surowe mi瘰o jest najlepsze i ten pogl康 przyj掖 si. Niekt鏎zy moi koledzy bili rekordy w tej dziedzinie, jedz帷 na przyk豉d po p馧tora kilograma tatara dziennie. Plus jajka oczywi軼ie.

Pomaga這?
Trudno powiedzie, bo nikt nie zorganizowa grupy kontrolnej, kt鏎a by jad豉 na przyk豉d pietruszk i koper.

Co radzi豚y Pan wsp馧czesnym adeptom kulturystyki?
Aby nie przesadzali z jednostronno軼i. Same 獞iczenia kulturystyczne rozwijaj mi窷nie, ale nie rozwijaj organ闚 wewn皻rznych, wi璚 te mi窷nie maj tylko charakter tymczasowo軼i. S jakby sztucznie przyczepione, bo nie maj pokrycia od "鈔odka". W ka盥ym programie treningowym powinny by sprinty i skoki. Kto jednak w徠pi w skuteczno嗆 takiej receptury na sukces, niech sobie w陰czy telewizor i popatrzy, jak wygl康aj ameryka雟cy sprinterzy.

Dzi瘯uj za rozmow.
Artyku ukaza si w "Kulturystyce i Fitness" Nr 4/1997.
Wstawiony 16 listopada 2009 r.

Rej. 681/Wywiady -27/2013.01.31;/ JWIP.PL
Aktualizacja: 2013.01.31, godz.12:46



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
Verona, 1974 r.
Verona, 1974 r.
WITOLD MAJCHRZAK ( 1917 - 2009)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE