Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4302461
os鏏.
Oni s z nami:
W Ameryce wszystko jest mo磧iwe. Autor: Jana W這darek

Rozmowa z S豉womirem Filipowiczem, mistrzem polskich junior闚 drugiej po這wy lat 60-tych, zwanym polskim Frankiem Zanem, od ponad trzydziestu lat mieszkaj帷ym w USA.

Jak patrzysz, z perspektywy minionych lat sp璠zonych za granic, na okres swoich m這dzie鎍zych 獞icze kulturystycznych?

- Z prawdziwym wzruszeniem czytam na 豉mach "Kulturystyki i fitness" wspomnienia "kartki z kalendarza historii polskiej kulturystyki".
Od鈍ie篡貫m pami耩 o moich m這dzie鎍zych latach, w kt鏎ych kulturystyka by豉 sportem "bezkoksowym", a w treningu nacisk k豉dziono na si喚, harmonijny rozw鎩 umi窷nienia oraz og鏊n sprawno嗆 fizyczn. To by豉 moja wielka przygoda sportowa.
Cieszy, mnie fakt, 瞠 w Polsce pami皻a si o zapale鎍ach, z lat 60–tych, kt鏎zy ch這n帷 wiedze z publikacji Stanis豉wa Zakrzewskiego trenowali, w nienajlepszych warunkach i propagowali nowy sport, rywalizuj帷 mi璠zy sob w zawodach i pokazach, sportowych, kt鏎y wkr鏒ce upowszechni si w ca造m kraju.

Ale Twoja przygoda ze sportem rozpocz窸a si od gimnastyki.
- Tak bo w dzieci雟twie bardzo imponowa豉 mi sprawno嗆 fizyczna i r騜ne "sztuczki", jak np. chodzenie na r瘯ach, salta, przewroty i przerzuty. To zainteresowanie dostrzeg m鎩 ojciec, wi璚 kiedy mia貫m 12 lat, zapisa mnie do warszawskiego Pa豉cu M這dzie篡. Tam po roku uprawiania gimnastyki akrobatycznej zacz掖em specjalizowa si w skokach na batucie. Po 8 miesi帷ach by貫m ju mistrzem Polski m這dzik闚. Na nieszcz窷cie dla gimnastyki, w wieku 14 lat "zarazi貫m" si kulturystyk. "Porazi造" mnie atletyczne sylwetki 闚czesnych mistrz闚 m.in.: A. Laskowskiego, J. Radziwi趾i, W.Cha豉sa.
Bardzo chcia貫m wygl康a tak jak oni i imponowa moim r闚ie郾ikom w szkole, sylwetk i si陰.

Gdzie trenowa貫? Pytam, bo wtedy nie by這 jeszcze nazwy "Si這wnia". Zreszt si這wni te nie by這.
- Na pocz徠ku 獞iczy貫m w domu. W tym czasie pla穎wy szpan imponowa mi bardziej ni "fiko趾i" akrobatyczne. Kiedy moja sylwetka pod wp造wem 獞icze si這wych zacz窸a zmienia si, koledzy i kole瘸nki szybko to zauwa篡li i zazdro軼ili mi wygl康u. 鑿iczenia kulturystyczne dawa造 mi coraz wi瘯sz satysfakcj. Zacz掖em stopniowo oddala si od gimnastyki, zbli瘸j帷 si do znanego klubu kulturystycznego "Herkules".

Pami皻am Ci z "B造skawicy", gdzie prowadzi貫m zaj璚ia. Jak na pi皻nastolatka, by貫 bardzo powa積y. Mia貫 ambitny plan zdobycia mistrzostwa Polski w kulturystyce, wy窺zego wykszta販enia w ciekawym zawodzie in篡niera budownictwa oraz opanowana j瞛yka angielskiego.
- By to okres wyg逝p闚, ale w szkole i na treningach by貫m skupiony i przej皻y, chcia貫m jak najwi璚ej skorzysta. Nauka przychodzi豉 mi 豉two wi璚 mia貫m czas na przyswajanie sobie j瞛yka angielskiego i na trening. Systematyczny trening gimnastyczny, a p騧niej "walka" ze sztang nauczy造 mnie, 瞠 w 篡ciu do celu mo積a doj嗆 tylko ci篹k systematyczn prac. Po dw鏂h latach treningu ju wygrywa貫m w og鏊nopolskich zawodach kulturystycznych. W szkole 鈔edniej do嗆 dobrze opanowa貫m j瞛. angielski i 豉two zda貫m matur. Dosta貫m si te na wy窺ze studia.

Po 2 latach treningu w "B造skawicy" uzyska貫 ju b. harmonijn sylwetk i spor si喚. Zosta貫 mistrzem junior闚. Co najbardziej utkwi這 Ci w pami璚i z tego
okresu?

- By貫m zdumiony 瞠 tak szybko zmieni貫m swoj sylwetk. W ci庵u roku kilkakrotnie starowa貫m z zawodach i zwyci篹a貫m w nich. Najmilej wspominam zawody w Sopocie. Sympatycznie by這 na zawodach w b. ZSRR, gdzie spotykali si najlepsi kultury軼i z by造ch kraj闚 socjalistycznych.

Stanis豉w Zakrzewski po zawodach w Sopocie w 1968r. napisa na 豉mach "Sportu dla Wszystkich", 瞠 "S. Filipowicz to wielki talent, kt鏎y sylwetk przypomina Franka Zane." Na pewno czu貫 si usatysfakcjonowany tak ocen?
- Owszem, stara貫m si by zawsze dobrze przygotowany. Ja wygrywa貫m w juniorach, ale moi koledzy nie byli gorsi.
Zawody sopockie zawsze pozostan w mojej pami璚i jako moje najwspanialsze w 篡ciu wydarzenia sportowe. Tam by豉 niepowtarzalna atmosfera. Najwa積iejsze, 瞠 zawsze by這 sympatycznie i co ciekawego si dzia這. Na zawodach zaciekle rywalizowali鄉y, a po nich wsp鏊nie na pla篡 dawali鄉y popisy sprawno軼i fizycznej, wieczorem za bawili鄉y si na parkiecie lokalu muzycznego Non–Stop, budz帷 spore zainteresowanie dziewczyn.
O przygodach z tamtych lat mog opowiada godzinami.

Kt鏎ego dnia wyjecha貫 nagle z Warszawy. Jak do tego dosz這?
- To by przypadek "owijany" dotychczas moj osobist tajemnic. Korespondowa貫m z koleg z Detroit. W 1971 roku przyjecha on do Polski z zespo貫m tanecznym polskiego ta鎍a ludowego. Na dzie przed swoim odlotem do USA zapozna mnie ze swoj kole瘸nk, prosz帷 abym oprowadzi j po ciekawych miejscach Warszawy. Sp璠zi貫m z ni ca造 dzie drepcz帷 po uliczkach Starego Miasta, a potem po korytarzach pa豉cu w Wilanowie itp. Po jej wyje寮zie przez rok pisali鄉y listy do siebie. W jednym z nich zaprosi豉 mnie do siebie, wi璚 pojecha貫m j odwiedzi w New Jersey. No i... zosta貫m bardzo go軼inie przyj皻y.

Rozumiem w czym rzecz, ale mi這軼i trudno kogo nakarmi.
- Opr鏂z wizyt i spotka chcia貫m tam przez kilka miesi璚y popracowa, zarobi oraz zwiedzi USA, tote szybko znalaz貫m sobie ciekaw prac w klubie sportowym "European Health Spa" jako instruktor. Dosta貫m j bo zna貫m j瞛yk angielski i b. terminologi 獞icze, kt鏎 w Polsce nauczy貫m si podczas lektury ameryka雟kich czasopism kulturystycznych. Nie bez znaczenia by這, 瞠 mia貫m harmonijn sylwetk kulturysty. Pracowa貫m z lud幟i starszymi, kt鏎zy chcieli zwi瘯szy swoj kondycj fizyczn, oraz z du膨 grup m這dych "napalonych" na rozbudowanie swoich mi窷ni. By這 to zaj璚ie b. satysfakcjonuj帷e. Uczestnicy zaj耩 i m鎩 pracodawca doceniali mnie, nawet schlebiali zwracaj帷 si do mnie Mr. Poland. W nagrod za dobra prace zosta貫m skierowany na kurs efektywnego sprzedawania "us逝g sportowych". Po jego uko鎍zeniu pe軟i貫m jednocze郾ie dwie funkcj: instruktora i specjalisty od zach璚ania klient闚 do podpisywania um闚 d逝gookresowego cz這nkostwa w klubie. Za swoj prac dostawa貫m ju 1500 USD miesi璚znie, co dla mnie by這 zawrotn kwot.

Na tyle kusz帷, 瞠by nie wraca do kraju...
- Ot騜 to! Na miejscu mia貫m dziewczyn swojego serca, wymarzon prac daj帷 mi nieograniczone mo磧iwo軼i trening闚 oraz mo磧iwo嗆 uko鎍zenia wy窺zych studi闚, kt鏎e przerwa貫m w Polsce na VI roku Politechniki Warszawskiej. Wiedzia貫m ju swoj przysz這嗆 na ameryka雟kiej ziemi, wi璚 postanowi貫m na niej dalej 篡.

Dalej te by這 tak r騜owo?
- Nie narzekam. O瞠ni貫m si, uko鎍zy貫m studia, zosta貫m in篡nierem. Nowy zaw鏚 dawa mi mo磧iwo嗆 wi瘯szych zarobk闚, ale wola貫m zosta w klubie sportowym. Dosta貫m w nim awans, na asystenta dyrektora, a wkr鏒ce dyrektora z wynagrodzeniem dwukrotnie wy窺zym ni na posadzie in篡niera. Po 7 latach pracy sportowej przenios貫m si do du瞠j mi璠zynarodowej firmy Western Union rozprowadzaj帷ej urz康zenia telekomunikacyjne. Wkr鏒ce awansowa貫m na dyrektora handlowego i to by ju du篡 awans 篡ciowy.

Mia貫 szcz窷cie...
- W Ameryce wszystko jest mo磧iwe, nieraz o powodzeniu decyduje przypadek. Najwa積iejsze jest znale潭 si we w豉軼iwym miejscu i czasie oraz by do tej niespodziewanej szansy przygotowanym 篡ciowo. Ja na ni pracowa貫m ju w Polsce, zaczynaj帷 treningi gimnastyczne. W Ameryce mnie si uda這, ale w du瞠j mierze zawdzi璚zam to rodzicom, kt鏎zy wpoili mi zasad sumiennej nauki i pracy. Zapewniali mnie, 瞠 moje przygotowanie zaprocentuje kiedy w doros造m 篡ciu i to si spe軟i這.

Przed trzydziestym rokiem 篡cia osi庵ne喚 wielki sukces zawodowy.
- Ju powiedzia貫m, 瞠 w Ameryce wszystko mo磧iwe Dobrze zarabia貫m i mia貫m fantazje, wi璚 kupi貫m sobie samoch鏚 marki Lincoln Continental Mark IV, najbardziej luksusowy, jaki by wtedy na rynku ameryka雟kim. To by kr捫ownik, moc 450 KM, pr璠ko嗆 ponad 200 km na godzin, wewn徠rz luksus, sk鏎a i inne bajery. Tylko pali jak smok, 20 litr闚 na 100 km, ale w闚czas benzyna kosztowa豉 tylko 20 cent闚 za litr. To by造 dobre czasy Ameryki. Szpan by du篡, presti nie mniejszy, gdy taki sam samoch鏚 prezydent USA Nixon podczas wizyty w Moskwie podarowa Brezniewowi. Dzi jestem powa積iejszy i je盥輳 skromn, ale du膨 Almer.

Sta貫 si obywatelem ameryka雟kim?
- Jestem nim od wielu lat, nawet oficjalnie na imi mam Thomas, gdy Amerykanom trudno by這 zapami皻a S豉wek nie m闚i帷 ju o S豉womirze, kt鏎ego wym闚ienie sprawia這 im kosmiczne trudno軼i.

Tak jak i Ty, cz窷 Twoich koleg闚 kulturyst闚 jest poza granicami kraju. Czy wiesz jak im si powiod這?
- Moi wspaniali koledzy rozproszyli si po 安iecie. P.Przedlacki i A.Ko貫cki s w Kanadzie, za J.Koz這wski, S.Ptaszy雟ki, W. Szyd這wski w USA. Wiele lat temu widzia貫m si z Jankiem Koz這wskim w Kaliforni, gdzie za豉twia貫m kontrakt handlowy. P騧niej kilka razy dzwoni貫m do niego, ale rozmowa nam si nie "klei豉", wiec kontakt z nim zerwa si. Wydzwania貫m te do Paw豉 Przedlackiego, kt鏎y za ka盥ym razem zapewnia mnie, 瞠 ju kupuje du膨 farm oraz 瞠 b璠zie robi karier w filmie. Ci kt鏎zy wyl康owali w Ameryce byli bardzo poch這ni璚i urz康zaniem si w nowym miejscu, a p騧niej walk o pozycje w swoim 鈔odowisku. Nie mieli wi璚 czasu na kole瞠雟kie telefony lub spotkania. Intensywnie pracowali, co mo瞠 鈍iadczy, 瞠 co osi庵n瘭i.

Z mojego wyliczenia wynika, 瞠 niebawem b璠ziesz obchodzi jubileusz 40 lat uprawiania kulturystyki. Jak to zrobisz?
- Niestety, jubileusz b璠 obchodzi p騧niej, gdy 18 lat temu mia貫m 5–letni przerw w 獞iczeniach. Sam nie wiem z jakiego powodu wm闚i貫m sobie, 瞠 nie mam czasu na 獞iczenia, a tylko zajmowa貫m si biznesem. Bardzo rozleniwi貫m si i przeistacza貫m si w ramola. Ten "b這gi" stan m鏬 trwa d逝瞠j. Tylko dzi瘯i przypadkowi przerwa貫m fizyczn niemoc i powr鏂i貫m do 獞icze si這wych. Pewnego dnia wracaj帷 z moim ma造m synem z kina z seansu filmu akcji, emocjonalnie rozmawiali鄉y o wyczynach filmowego supermana. Maluch by bardzo przej皻y wygl康em i sprawno軼i fizyczn bohatera. Id帷 przez boisko sportowe zapyta mnie – "Tato, ty te tak potrafisz?" Zatrzyma貫m si przed dr捫kiem gimnastycznym by pokaza malcowi, 瞠 jego ojciec, to te prawie Rambo. ζtwo podskoczy貫m i zawis貫m na dr捫ku, ale z ogromnym wysi趾iem i dr瞠niem ca貫go cia豉 podci庵n掖em si 2 razy, co syn nie uzna o za godne pochwalenia. To by du篡 "obciach", kt鏎y pokaza mi jak s豉bym i stetrycza造m cz這wiekiem si sta貫m.

To by wstrz御?
- Niczym jak od trafienia piorunem, ale dobry gdy ju od nast瘼nego dnia wznowi貫m treningi. Powr鏒 do ci篹ar闚 i przyrz康闚 przez pierwsze 3 tygodnie by koszmarny. Pierwsze treningi to b鏊 fizyczny, kt鏎emu towarzyszy psychiczny, wynikaj帷y z mojego prze鈍iadczenia ze jestem bardzo s豉by fizycznie. My郵a貫m, 瞠 nie dam rady i zrezygnuje z wykonywania 獞icze, ale wytrwa貫m. Stopniowo wzmacniaj帷 swoje mi窷nie, po 6 miesi帷ach regularnego treningu na dr捫ku ju podci庵a貫m si po 8 razy i to w seriach. To by這 jedno z moich najwi瘯szych zwyci瘰tw nad swoj s豉bo軼i.

Teraz trenujesz?
- Od tej przerwy regularnie 獞icz i to intensywnie, aby utrzyma dobr form i sylwetk. W realiach ameryka雟kich odgrywaj one w kontaktach z lud幟i, szczeg鏊nie zawodowych. Staram si trenowa regularnie swoje "stare ko軼i" 6 razy w tygodniu, ale tylko po godzinie. Mog na taki luksus sobie pozwoli, gdy nie trac czasu na dojazdy do si這wni. Trenuje we w豉snym domu w si這wni o powierzchni 100 metr闚 kw., urz康zanej r騜norodnym specjalistycznym sprz皻em w piwnicy. Codziennie 獞icz mi窷nie brzucha, za pozosta貫 g堯wne grupy mi窷niowe po 2 razy w tygodniu. Kilka lat temu ka盥 grup mi窷niow "katowa貫m" 3 razy, ale zajmowa這 mi to za du穎 czasu i zacz窸o mnie to m璚zy. Teraz jestem bardzo zadowolony z rezultat闚 aktualnego treningu.

W latach 60-tych Twoim ulubionym 獞iczeniem by這 podci庵anie na dr捫ku.
- I teraz te. Jest to naturalne 獞iczenie, zdrowe i znane chyba od pocz徠ku 鈍iata. Znakomicie rozwija kilka grup mi窷niowych. Podci庵am si w r騜nych chwytach i szeroko軼iach. Nachwytem, w 鈔ednim uchwycie wykonuje z obci捫eniem 18 kg po 10 powt鏎ze w 5 seriach, a wa輳 ok. 90 kg. Gdy jestem w jakie ameryka雟kiej si這wni, to zawsze zdumiewa mnie widok napakowanych mi窷niak闚, kt鏎y m璚z si na dr捫ku, "spadaj帷" z niego ju po 4 powt鏎zeniu i to be obci捫enia. Wi瘯szo嗆 z nich unika tego 獞iczenia, jak ognia, bo jest dla nich za trudne.

Czy wykonujesz tylko si這we 獞iczenia?
- Kiedy biega貫m, ale by這 to zbyt du瞠 obci捫enie kolan. Teraz wykonuje szybki ch鏚, kilkana軼ie kilometr闚, co drugi dzie. Regularnie p造wam, ostatnio nawet intensywnie, a spokojniej na desce surfingowej na Hawajach, gdzie sp璠zam urlop, za zim od 15 lat bawi si w narciarza, ale unikam stromych zjazd闚. Nie zapomnia貫m te o wykonywaniu prostych 獞icze gimnastycznych. Codziennie po treningu rozci庵am mi窷nie i na zako鎍zenie salto, tak jak kiedy.

鑿iczy sam?
- Cztery razy w samotno軼i i to jest bardzo nudne. Nieraz musz si zmusza do treningu. Pozosta貫 2 treningi 獞iczy ze mn 28 - letni syn mojego kolegi. Kiedy nie m鏬 podci庵n望 si na dr捫ku, a teraz "鄉iga" na nim w seriach, po 10 powt鏎ze. Jest zdumiony swoimi rezultatami w 獞iczeniach si這wych i znacznym przyrostem umi窷nienia, jakie poczyni przez pierwszy rok systematycznych trening闚. Imponuje mu, 瞠 ja maj帷 ju po pi耩dziesi徠ce, mog bez problemu wycisn望 le膨c sztang z ci篹arem 160 kg i to bez "sztuczek" w wyginaniu kr璕os逝pa, "pancernej koszulki" i wspomagania farmaceutycznego.

Czy startowa貫 w zawodach?
- Mia貫m kilka propozycji, odm闚i貫m, gdy w ameryka雟kich zawodach rywalizuje si tylko poprzez "pr篹enie" mi窷ni, czego nie akceptuje.

Tw鎩 syn te 獞iczy?
- M鎩 syn Michael dla przyjemno軼i du穎 p造wa i bardzo dobrze szurfinguje na desce, ponadto w ramach szkolenia wojskowego 獞iczy elementy r騜nych sport闚. Ma 25 lat i jest kapitanem w Armii Ameryka雟kiej. Obecnie pe軟i s逝瘺 w korpusie medycznym, w Afganistanie. Ma tam nowych koleg闚 w鈔鏚 polskich 穎軟ierzy stacjonuj帷ych w tym kraju.

Kulturystyka to Twoje jedyne hobby?
- Bardzo lubi muzyk. W pracy gdy chc odsapn望, s逝cham przeboj闚 z lat 60-tych i p騧niejszych. Porobi貫m sobie dyski z moimi ulubionymi utworami. Mam ich du膨 kolekcj. Codziennie przez komputer s逝cham polskich rozg這郾i: Radia Kolor i Radia Plus. "Lec" w nich przeboje i wiadomo軼i, wi璚 w New Jersey na bie膨co jestem zorientowany co si dzieje w polskiej muzyce i gdzie w Warszawie tworz si korki.
Gram na fortepianie - to mnie odpr篹a i lepiej czuj si na "duszy". Du穎 czytam. Uwielbiam ksi捫ki, w kt鏎ych opr鏂z nauki jest troch fantazji (scince –fiction). Poch豉niam te literatur typu action i mystery thillers. Z przyjemno軼i czytam ksi捫ki historyczne, z kt鏎ych mo積a si du穎 nauczy.

Jak widzisz obecn kulturystyk?
- S jej dwa oblicza: Pierwsze to powszechna i pozytywna zdrowotnie dla 獞icz帷ych, gdy poprawia wydolno嗆 organizmu, sprawno嗆 fizyczn i wygl康. Druga to ta najbardziej rzucaj帷a si w oczy. Kulturystyka masy mi窷niowej. Im osobnik jest wi瘯szy tym lepiej. Super mi窷nie i waga powy瞠j 120 kg niekt鏎ym mo瞠 imponowa, ale dzi ju wiadomo, 瞠 jest potencjalnym zagro瞠niem dla zdrowia takich osobnik闚. Zmiany w pracy serca, urazy staw闚 i przyczep闚 mi窷niowych s nagminnym schorzeniem ameryka雟kich przewalistych kulturyst闚, za kulturystyka zawodowa spostrzegana jest jako "produkt koksu" i uwa瘸na za g堯wne "siedlisko" szkodliwego dopingu. W wielu dyscyplinach np. futbolu ameryka雟kim, koszyk闚ce, boksie zawodowym, lekkiej atletyce nie jest lepiej. Aby by dobrym i zarabia du瞠 pieni康ze trzeba si "wspomaga" niewa積e jakim kosztem. Przecie liczy si tylko rezultat.

A o tym przecie prawie codziennie przestrzega prasa i telewizja?
- Media ameryka雟kie alarmuj, podaj帷 tragiczne i szokuj帷e przek豉dy skutk闚 faszerowania si zakazanymi specyfikami. To jest bardzo przygn瑿iaj帷e dla ameryka雟kiego spo貫cze雟twa, kt鏎e akceptuj ka盥 form rozwoju fizycznego cz這wieka, ale sprzyjaj帷 poprawie jego stanu zdrowia. Nie chce, aby sport kojarzy si ze "produkcj" swojego rodzaju kalek.

Czyli kiedy wr鏂imy do idea逝 bezkoksowego kulturysty z 60-tych lat?
-Jest nadzieja 瞠 kiedy to nast徙i. Ju obecnie w krajach anglosaskich zaczyna si pokazywa i lansowa "naturalnych" kulturyst闚 jako przeciwstawienie kulturystom - broilerom. Mo瞠 kiedy w豉郾ie Ci "naturalni" bardzo 豉dnie i proporcjonalnie zbudowani, tak jak mistrzowie z lat 60-tych, stan si zdrowym wzorcem do na郵adowania dla milion闚 m這dych ludzi na ca造m 安iecie. Np. takim mo瞠 by Z.Bukowski, nasz rodak z Londynu.
Gdy zwyci篹y rozs康ek i zdrowie, to kulturystyka stanie si dyscyplin olimpijsk.

W Twoim treningu nie by這 szkodliwego dopingu, dalej 獞iczysz i znakomicie wygl康asz.
- Od pocz徠ku uprawiania kulturystyki, tj. od 14 roku 篡cia, mog si poszczyci tym, 瞠 nigdy nie u篡wa貫m 瘸dnych 鈔odk闚 dopinguj帷ych. Patrz帷 na moje m這dzie鎍ze treningi nie 瘸逝je, 瞠 30 lat temu w Polsce kultury軼i nie znali steryd闚 i 瞠 nie dor闚nywa貫m poziomem do najlepszych kulturyst闚 ameryka雟kich, o czym marzy貫m. Teraz jestem dumny z siebie, gdy, jestem zdr闚. Znam wielu, nawet starszych ode mnie, kt鏎zy tak jak ja ci庵le systematycznie trenuj i czuj si "m這dzieniaszkami", a wygl康 ich nie "nad捫a za kalendarzem".

Co proponujesz rozpoczynaj帷ym 獞iczenia kulturystyczne?
- Je郵i chcesz by zdrowym, bez wzgl璠u w jakim jeste wieku wystrzegaj si "koksu".
W kulturystyce bardzo wa積y jest pierwszy krok. Najlepiej zrobi go pod kierunkiem m康rego i do鈍iadczonego instruktora lub wed逝g pisemnego instrukta簑 w fachowej i rzetelnej literaturze lub szuka jej w "starych" ksi捫kach Stanis豉wa Zakrzewskiego, ale aktualnych w swej tre軼i. Ja mia貫m szcz窷cie, gdy przez 9 miesi璚y w "B造skawicy" musia貫m 獞iczy wg. wszechstronnego programu dla pocz徠kuj帷ych, a instruktorzy pilnowali jego realizacji.
Do zawansowanych powiem tylko. W m這do軼i nie zdawa貫m sobie sprawy, 瞠 nastawienie psychiczne podczas treningu, to po這wa sukcesu! 鑿icz帷 samemu, lub z partnerem, ale nie wi璚ej ni p馧torej godziny i to w pe軟ej koncentracji mo積a uzyska du穎 lepsze rezultaty ni przez d逝gie i m璚z帷e treningi, kt鏎e w ko鎍u doprowadzaj do przetrenowania i og鏊nej niech璚i do 獞icze. Nale篡 te pami皻a, 瞠 opr鏂z wygl康u b. wa積a jest og鏊na sprawno嗆 fizyczna. Oci篹a造 i sztywny w "ko軼iach" jest wr璚z 鄉ieszny dla otoczenia.

Ale ka盥y z 獞icz帷ych sam musi zdecydowa jak chc uprawia kulturystyk, niekt鏎zy wybieraj 軼ie磬 szybkiego uzyskania du篡ch mi窷ni.
- Ta droga "kusi" m這dego osobnika. Mo瞠 przy pomocy "koksu", d捫y do ci庵貫go zwi瘯szania wielkiej masy i przez kilka lat by "nawalonym" sztucznymi mi窷niami. Tych co wybior ten kierunek warto przestrzec, 瞠 wkr鏒ce zaczn pojawia si k這poty zdrowotne. Powinni si te liczy z tym, i przysz這嗆 mo瞠 im przynie嗆 du穎 cierpienia fizycznego i psychicznego.
Polecam inn drog: 獞iczenie dla siebie, dla przyjemno軼i. Jest d逝窺za i trudniejsza w realizacji, ale gwarantuje, 瞠 b璠ziemy do staro軼i zdrowi i o "wiecznie" m這dym wygl康zie.
Warto doda, 瞠 "naturalni i wieczni", to ludzie z charakterem, kt鏎ym w ich m這do軼i uprawianie kulturystyki pomog這 uwierzy w siebie, nauczy這 samozaparcia, konsekwencji i walki ze swoimi s豉bo軼iami.

Wr鵵my do Twoich sukces闚 w pracy. Po wielu latach pracy na ameryka雟kiej ziemi dorobi貫 si w豉snej du瞠j firmy, nietypowej dla "atlety".
- Od 1991 roku "siedz" i robi interes w bran篡 s逝膨cej kobietom. Zajmuj si sprzeda膨 sukni 郵ubnych. Zacz掖em przypadkowo. Pos逝cha貫m si znajomego i na pr鏏 wys豉貫m do polskiej firmy ma陰 parti 豉dnych i strojnych 郵ubnych kreacji. Podoba造 si warszawskim elegantkom, szybko je sprzedano. Dosta貫m nowe zam闚ienia. Interes zacz掖 si dynamicznie rozkr璚a. Przybywa這 te ameryka雟kich klientek przyci庵ni皻ych moj reklam ukazuj帷 si w prasie.

A jak obecne interesy w Polsce?
- Pocz徠ek by dobry, ale od po這wy lat 90–tych stopniowo pogarsza si. Ka盥y chcia robi ze mn biznes i zapewnia o swojej wyp豉calno軼i. Jak dochodzi這 do konkret闚, to nie mieli pieni璠zy. Suknie chcieli w komis bez gwarancji zap豉ty, wi璚 zrezygnowa貫m z takiego interesu i skoncentrowa貫m si na rynku ameryka雟kim.

Prowadzisz interes przyjemny i zawsze w otoczeniu kobiet.
- Kierowaniem dzia豉lno軼i firmy i jej monitoringiem zajmuje si sam. Jednak w tym biznesie za wiele bym nie osi庵n掖 bez pomocy mojego zespo逝 super zdolnych dziewczyn, cennych na wag z這ta, m.in.: Natalii z υtwy, Laki z Tajlandii, Kasi i Danki z Polski. Przez ca造 rok jest ruch w interesie, a na wiosn, w lecie i przed ko鎍em roku pracujemy, jak w ukropie. Jest du穎 wesel i na czas musi by przygotowana suknia.

W tym obecnym "fachu" przydaje si Twoje wieloletnie do鈍iadczenie pracy z klientami.
- Gdy trafia si bardzo wybredna klientka zamawiaj帷a hurtowo du膨 partie sukni lub, gdy zjawi si bardzo kapry郾a ch皻na naby t jedn niepowtarzaln, suknie, bez wzgl璠u na cen, to sam w陰czam si do taktownego za豉twiania takich transakcji. W takim przypadku tylko pod moim "kierunkiem" odbywa si ubieranie klientki w suknie. Zdarza si, ze s niezno郾e, nadmiernie przej皻e, a do tego s jeszcze towarzysz im matki. Trafiaj si te panowie - tatusiowie asystuj帷y przy zakupie, te przewa積ie zdenerwowani, bo wyk豉daj "kas". Nad tym trzeba zapanowa i doj嗆 do wsp鏊nego zadowolenia. Mam du膨 satysfakcj, gdy widz 瞠 kreacja podoba si, a kupuj帷a panna m這da i jej "orszak" jest zachwycony.

Tw鎩 personel to panie uprawiaj帷e sport?
- Wszystkie maj sportowy wygl康. S szczup貫 i pe軟e kobiecego uroku. Ka盥a z nich dba o sw鎩 wygl康, troch 獞icz r騜ne sporty. W naszej pracy dobry wygl康 pomaga w za豉twianiu interes闚.

Przyk豉d bior od Szefa?
- Wiedz, 瞠 regularnie 獞icz kulturystyk i dbam o sw鎩 wizerunek. Jak mamy troszk wolnego czasu, to dla relaksu rozmawiamy o sporcie i jego korzy軼iach dla zdrowia. Nieraz opowiadam im o moich m這dzie鎍zych sportowych przygodach. Np. w lipcu br. do pracy przynios貫m czasopismo "Kulturystyka i Fitness" z kt鏎ego przeczyta貫m im relacje ze sportowej wycieczki do Wilna, pu趾owniku i przemycie pask闚, w kt鏎ych bra貫m udzia w latach 60-tych. Zanosi造 si od 鄉iechu, a ja z nimi.

Mi這 mi to s造sze. Czy przy sukienkach pozostaniesz, czy te masz nowe zawodowe pomys造?
- W ameryka雟kich realiach, aby si rozwija trzeba ci庵le my郵e i to z du篡m wyprzedzeniem, koncentruj帷 si na przysz這軼i. Bez dokonywania zmian, nawet radykalnych, jak sprzeda firmy, nie ma szans na istnienie w biznesie. Trzeba mie na bie膨co dobre rozeznanie rynku bran篡 w kt鏎ej si siedzi i zna koniunktur handlow na dzi i jutro. Przede mn nowe wyzwanie. Mam ju plan w tym zakresie, chc zmieni bran輳. Mam ju do嗆 takiej "s這dkiej", prawie "niewolniczej" pracy. Niedawno uko鎍zy貫m b. trudny kurs specjalisty handlu nieruchomo軼iami, uzyskuj帷 licencje do prowadzenia tej presti穎wej dzia豉lno軼i w USA.
W przysz造m roku planuje sprzeda firm i wraz z synem, kt鏎y zako鎍zy swoj misj wojskow w Afganistanie, zaj望 si bardziej m瘰kim "fachem".

A kiedy by貫 ostatnio w kraju rodzinnym?
- Osiem lat temu. Jak wpada貫m, to na kilka dni do Warszawy, bo mia貫m bardzo ma這 czasu. By這 tyle spraw i interes闚 do za豉twienia i to prawie jednocze郾ie, 瞠 nie by這 mo磧iwe odwiedzi o鈔odk闚 kulturystycznych: "B造skawica", "Herkules", "Syrenka".
Brakowa這 mi te czasu i na rozmow z kolegami z tamtych lat.
Dzi tak w "tajemnicy" planuje sobie wpa嗆 do Warszawy i bez po酥iechu zobaczy swoje rodzinne miasto, odwiedzi o鈔odki kulturystyczne w kt鏎ych trenowa貫m i wpa嗆 na Stare Miasto, po kt鏎ym lubi貫m w堯czy si godzinami.

Dzi瘯uj za rozmow i do zobaczenia w kraju
Rozmawia: Jan W這darek wrzesie 2004 r.

Rej.40/wywiady-1/ 02.04.2010

Ostatnia aktualizacja 02.04.2010 godz. 23:28




Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
USA - New York
USA - New York
DARIUSZ PACAK PODR荅E KSZTAz
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE