Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10044339
osób.
Oni s± z nami:
Zdjêcie
Albumy Zdjêæ > GO¦CIE > Konstanty Królik, maj 2014 >>
kostek2014_5.jpg
Do po³owy tego roku æwiczy³ w domowej si³owni przygotowuj±c siê do rywalizacji o medale w walce na rêkê. Zdoby³ ich wiele w kraju i na ¶wiatowych zawodach.
O jego sukcesach informuje kulturystyczna prasa. W 2007 roku red. Miros³aw Prandota napisa³:
"Liczy³a siê wszechstronno¶æ Kostek zaczyna³ swoj± przygodê z kulturystyk± w roku 1968. Mieszka³ na warszawskiej Pradze, wiêc trafi³ do B³yskawicy, gdzie instruktorem by³ akurat znany z du¿ej si³y mistrz Polski, Jan W³odarek.
Kostka pamiêtam doskonale! o¶wiadcza entuzjastycznie by³y mistrz. Mia³ genetyczne zadatki na si³acza. Wa¿y³ oko³o 75 kg, a rozk³ada³ na rêkê wielkich ch³opów. Na treningach by³ wyj±tkowo pracowity, wiêc ta jego si³a ci±gle siê rozwija³a i nie ginie do dzi¶. Zreszt± klub by³ usytuowany w dzielnicy zape³nionej praskimi ¿ulami, tote¿ treningi si³y by³y czynno¶ci± podstawow±. ¯ule o tym wiedzieli, regulaminowo schodzili nam z drogi, nie zapominaj±c przedtem uk³oniæ siê kulturalnie".
Kostek æwiczy ponadto w si³owniach: Syrenka, Lotnik, Herkules, obecnie w B³yskawicy.
Fot. Jan W³odarek, wstawiona 22 pa¼dziernika 2015 r.


Konstanty Królik, maj 2014
>>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2861
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Rysunek
Rysunek
GALERIA PRAC WOJTKA SIUDMAKA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE