Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
5169284
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > JAK TO BYΜ KIEDY... > Andrzej Zienta, 1961 r. << >>
jwip_zienta.jpg
Jeden z najlepszych i najbardziej utalentowanych junior闚 w kraju w latach 1961-1963.

17 - letni Andrzej pozuje do amatorskiego obietywu.
Andrzej Zienta czo這wy junior, mia swoje metody na popraw si造 i wytrzyma這嗆 n鏬. Po ka盥ym treningu wracaj帷 do domu z Janem W這darkiem wykonywali dynamicznie po 3 podej軼ia stromymi schodami. Ka盥y z nich z partnerem wa膨cym ok. 75 kg na barkach musia za jednym podej軼iem wej嗆 na 70 stopni. Tym sposobem, po 3 miesi帷ach, w przysiadzie ze sztang znacznie poprawili swoje rekordy o 30 kg.

O Andrzeju napisa Henryk Jasiak w Sporcie dla Wszystkich, luty 1962 r.
17 letni kandydat na Herkulesa. Rzadki to przypadek, aby w wieku 17 lat doj嗆 do tak dobrych wynik闚 w kszta速owaniu swojej sylwetki, jakie uzyska junior Andrzej Zienta Zawdzi璚za on je zar闚no dobrym warunkom fizycznym, dobre proporcje budowy, d逝gie mi瘰nie,, jak systematycznemu i dostosowanemu do wieku treningowi. Do racjonalnych 獞icze kulturystycznych przyst徙i pod koniec 1960 roku. Przez p馧tora roku przyby這 mu 11 kilo mi窷ni, ur鏀 3 cm, obw鏚 klatki piersiowej powi瘯szy o 15 cm, a bicepsu o 10, 5 cm. Wynik w wyciskaniu poprawi o 40 kg!

Fot.:Jana W這darka, dodana w grudniu 2007 r.

Andrzej Zienta, 1961 r.
<< >>

Komentarzy: 2
Obejrzano: 3077
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia r闚now...
安i皻o Niepodleg...
Problem dojrza造c...
"Sistema" - Rosyj...
Flesz
Pami徠kowe zdj璚ie z dedykacj
Pami徠kowe zdj璚ie z dedykacj
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE