Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5723558
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > SŁAWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ > Trening w domu, 2005 r. << >>
05.jpg
Sławek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo doświadczonym w treningu kulturystycznym i może sobie pozwolić na indywidualne ćwiczenie w swojej własnej domowej mini siłowni. Na ogół ćwiczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosując własne metody treningowe. Na przykład we wrześniu ćwiczył bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na krótkie przerwy między seriami. Uznaje intensywność, więc jest tempo. Siłą dysponuje, dużą, np. leżąć wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W każdym treningu towarzyszy mu słowo i muzyka z polskiej rozgłośni radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana Włodarka, dodana 8 pażdziernika 2008 r.


Trening w domu, 2005 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2651
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Wszystkich Święty...
Aby poprawić jako...
Swięto Niepodległ...
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Julia - nowa gwiazda, 2010 r.
Julia - nowa gwiazda, 2010 r.
J. KOŁTUN Z DZIEWCZĘTAMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE