Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
6496724
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > SŁAWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ > Trening w domu, 2005 r. << >>
05.jpg
Sławek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo doświadczonym w treningu kulturystycznym i może sobie pozwolić na indywidualne ćwiczenie w swojej własnej domowej mini siłowni. Na ogół ćwiczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosując własne metody treningowe. Na przykład we wrześniu ćwiczył bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na krótkie przerwy między seriami. Uznaje intensywność, więc jest tempo. Siłą dysponuje, dużą, np. leżąć wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W każdym treningu towarzyszy mu słowo i muzyka z polskiej rozgłośni radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana Włodarka, dodana 8 pażdziernika 2008 r.


Trening w domu, 2005 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2859
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Wszystkich Święty...
Aby poprawić jako...
Swięto Niepodległ...
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Zwycięstwo, 1998 r.
Zwycięstwo, 1998 r.
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE