Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9998977
osób.
Oni s± z nami:
Zdjêcie
Albumy Zdjêæ > S£AWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ > Trening w domu, 2005 r. << >>
05.jpg
S³awek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo do¶wiadczonym w treningu kulturystycznym i mo¿e sobie pozwoliæ na indywidualne æwiczenie w swojej w³asnej domowej mini si³owni. Na ogó³ æwiczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosuj±c w³asne metody treningowe. Na przyk³ad we wrze¶niu æwiczy³ bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na krótkie przerwy miêdzy seriami. Uznaje intensywno¶æ, wiêc jest tempo. Si³± dysponuje, du¿±, np. le¿±æ wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W ka¿dym treningu towarzyszy mu s³owo i muzyka z polskiej rozg³o¶ni radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana W³odarka, dodana 8 pa¿dziernika 2008 r.


Trening w domu, 2005 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 4381
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
JEWGIENIJ KO£TUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE