Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
6804038
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > SxWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ > Trening w domu, 2005 r. << >>
05.jpg
S豉wek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo do鈍iadczonym w treningu kulturystycznym i mo瞠 sobie pozwoli na indywidualne 獞iczenie w swojej w豉snej domowej mini si這wni. Na og馧 獞iczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosuj帷 w豉sne metody treningowe. Na przyk豉d we wrze郾iu 獞iczy bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na kr鏒kie przerwy mi璠zy seriami. Uznaje intensywno嗆, wi璚 jest tempo. Si陰 dysponuje, du膨, np. le膨 wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W ka盥ym treningu towarzyszy mu s這wo i muzyka z polskiej rozg這郾i radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana W這darka, dodana 8 pa盥ziernika 2008 r.


Trening w domu, 2005 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2926
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Wszystkich 安i皻y...
Aby poprawi jako...
Swi皻o Niepodleg...
Po瞠gnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
M這dzi z B造skawicy, czerwiec 2012 r.
M這dzi z B造skawicy, czerwiec 2012 r.
GO列IE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE