|
|
Odwiedzi³o nas:
10457043
osób. |
|
|
| Zdjêcie |
S³awek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo do¶wiadczonym w treningu kulturystycznym i mo¿e sobie pozwoliæ na indywidualne æwiczenie w swojej w³asnej domowej mini si³owni. Na ogó³ æwiczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosuj±c w³asne metody treningowe. Na przyk³ad we wrze¶niu æwiczy³ bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na krótkie przerwy miêdzy seriami. Uznaje intensywno¶æ, wiêc jest tempo. Si³± dysponuje, du¿±, np. le¿±æ wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W ka¿dym treningu towarzyszy mu s³owo i muzyka z polskiej rozg³o¶ni radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana W³odarka, dodana 8 pa¿dziernika 2008 r.
Trening w domu, 2005 r.<<
>>
Komentarzy: 0
Obejrzano: 4579
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
