Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
5347674
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > SxWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ > Trening w domu, 2005 r. << >>
05.jpg
S豉wek nie traci czasu na dojazdy do miejskiego fitnes - clubu. Jest bardzo do鈍iadczonym w treningu kulturystycznym i mo瞠 sobie pozwoli na indywidualne 獞iczenie w swojej w豉snej domowej mini si這wni. Na og馧 獞iczy sam, 5 razy w tygodniu po 40 -50 minut, stosuj帷 w豉sne metody treningowe. Na przyk豉d we wrze郾iu 獞iczy bardzo wszechstronie, a obecnie wykonuje trening wg. metody body- building, z akcentem na kr鏒kie przerwy mi璠zy seriami. Uznaje intensywno嗆, wi璚 jest tempo. Si陰 dysponuje, du膨, np. le膨 wyciska seriami 120 kg, sposobem klasycznym.
W ka盥ym treningu towarzyszy mu s這wo i muzyka z polskiej rozg這郾i radiowej, ostatnio "Radio Kolor".
Fot. z arch. Jana W這darka, dodana 8 pa盥ziernika 2008 r.


Trening w domu, 2005 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2485
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia r闚now...
安i皻o Niepodleg...
Problem dojrza造c...
Flesz
Wrzesie 1996
Wrzesie 1996
DARIUSZ PACAK PODR荅E KSZTAz
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE