Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
5282768
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > SYLWETKI > Michal Bukowski << >>
014.jpg
Mistrz Londynu i Po逝dniowej Anglii w kulturystyce. W鈔鏚 kulturyst闚 Wielkiej Brytanii wyr騜nia si estetyczn sylwetk i sprawno軼i fizyczn. Z zawodu jest informatykiem. Zarz康za w豉sn dobrze prosperuj帷 firm.
Wi璚ej o M. Bukowskim w rozmowie przeprowadzonej przez Miros豉wa G這gowskiego (dzia: Wywiady).



Micha Bukowski udzieli bardzo interesuj帷ego wywiadu. Obszernie wypowiedzia si m.in. o swoim treningu. Oto fragment:
W angielskiej kulturystyce zasad jest, 瞠 nie wykonuje si mniej ni 5 powt鏎ze w danej serii. Jest to granica, kt鏎ej przekroczenie grozi kontuzj lub powa積ym urazem, a to powoduje przerw w treningach nawet kilku miesi璚zn oraz wi捫e si ze znacznymi kosztami leczenia.
Odk康 przestrzegam zasad 5 powt鏎ze, nie mam kontuzji.
Micha na pytanie: Masz jakiego idola, na kt鏎ym si wzorujesz?
Odpowiedzia
Nie. Ani idoli, ani preferowanych grup mi窷niowych. Uwa瘸m, 瞠 na郵adownictwo w kulturystyce, czyli ma逍owanie bez zastanowienia nie jest drog do sukcesu. Ka盥y cz這wiek ma indywidualne cechy budowy i indywidualne predyspozycje w rozwoju mi窷ni. Zawodnik powinien budowa w豉sn niepowtarzaln sylwetk, tak jak artysta tworzy niepowtarzalne dzie豉, przez co jest zauwa穎ny i ceniony.
Warto軼i jest: proporcja, symetria i rze嬌a cia豉 oraz wszechstronny trening. Zwa造 mi窷ni 豉two osi庵n望, ale je estetycznie ukszta速owa jest bardzo trudno, gdy wymaga to ogromnej pracy i wysi趾u.

Fot. Miros豉w G這gowski, dodana w sierpniu 2007 r.


Michal Bukowski
<< >>

Komentarzy: 2
Obejrzano: 2819
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia r闚now...
安i皻o Niepodleg...
Problem dojrza造c...
Flesz
Woda na pustyni
Woda na pustyni
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE