Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5869238
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > SYLWETKI > Michal Bukowski << >>
014.jpg
Mistrz Londynu i Południowej Anglii w kulturystyce. Wśród kulturystów Wielkiej Brytanii wyróżnia się estetyczną sylwetką i sprawnością fizyczną. Z zawodu jest informatykiem. Zarządza własną dobrze prosperującą firmą.
Więcej o M. Bukowskim w rozmowie przeprowadzonej przez Mirosława Głogowskiego (dział: Wywiady).



Michał Bukowski udzielił bardzo interesującego wywiadu. Obszernie wypowiedział się m.in. o swoim treningu. Oto fragment:
W angielskiej kulturystyce zasadą jest, że nie wykonuje się mniej niż 5 powtórzeń w danej serii. Jest to granica, której przekroczenie grozi kontuzją lub poważnym urazem, a to powoduje przerwę w treningach nawet kilku miesięczną oraz wiąże się ze znacznymi kosztami leczenia.
Odkąd przestrzegam zasadę 5 powtórzeń, nie mam kontuzji.
Michał na pytanie: Masz jakiegoś idola, na którym się wzorujesz?
Odpowiedział
Nie. Ani idoli, ani preferowanych grup mięśniowych. Uważam, że naśladownictwo w kulturystyce, czyli małpowanie bez zastanowienia nie jest drogą do sukcesu. Każdy człowiek ma indywidualne cechy budowy i indywidualne predyspozycje w rozwoju mięśni. Zawodnik powinien budować własną niepowtarzalną sylwetkę, tak jak artysta tworzy niepowtarzalne dzieła, przez co jest zauważony i ceniony.
Wartością jest: proporcja, symetria i rzeźba ciała oraz wszechstronny trening. Zwały mięśni łatwo osiągnąć, ale je estetycznie ukształtować jest bardzo trudno, gdyż wymaga to ogromnej pracy i wysiłku.

Fot. Mirosław Głogowski, dodana w sierpniu 2007 r.


Michal Bukowski
<< >>

Komentarzy: 2
Obejrzano: 3071
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Wszystkich Święty...
Aby poprawić jako...
Swięto Niepodległ...
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Trenerzy klubu Antey Tiumeń, 2009 r.
Trenerzy klubu Antey Tiumeń, 2009 r.
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE