Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5489192
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > SYLWETKI > Michal Bukowski << >>
014.jpg
Mistrz Londynu i Południowej Anglii w kulturystyce. Wśród kulturystów Wielkiej Brytanii wyróżnia się estetyczną sylwetką i sprawnością fizyczną. Z zawodu jest informatykiem. Zarządza własną dobrze prosperującą firmą.
Więcej o M. Bukowskim w rozmowie przeprowadzonej przez Mirosława Głogowskiego (dział: Wywiady).



Michał Bukowski udzielił bardzo interesującego wywiadu. Obszernie wypowiedział się m.in. o swoim treningu. Oto fragment:
W angielskiej kulturystyce zasadą jest, że nie wykonuje się mniej niż 5 powtórzeń w danej serii. Jest to granica, której przekroczenie grozi kontuzją lub poważnym urazem, a to powoduje przerwę w treningach nawet kilku miesięczną oraz wiąże się ze znacznymi kosztami leczenia.
Odkąd przestrzegam zasadę 5 powtórzeń, nie mam kontuzji.
Michał na pytanie: Masz jakiegoś idola, na którym się wzorujesz?
Odpowiedział
Nie. Ani idoli, ani preferowanych grup mięśniowych. Uważam, że naśladownictwo w kulturystyce, czyli małpowanie bez zastanowienia nie jest drogą do sukcesu. Każdy człowiek ma indywidualne cechy budowy i indywidualne predyspozycje w rozwoju mięśni. Zawodnik powinien budować własną niepowtarzalną sylwetkę, tak jak artysta tworzy niepowtarzalne dzieła, przez co jest zauważony i ceniony.
Wartością jest: proporcja, symetria i rzeźba ciała oraz wszechstronny trening. Zwały mięśni łatwo osiągnąć, ale je estetycznie ukształtować jest bardzo trudno, gdyż wymaga to ogromnej pracy i wysiłku.

Fot. Mirosław Głogowski, dodana w sierpniu 2007 r.


Michal Bukowski
<< >>

Komentarzy: 2
Obejrzano: 2909
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia równow...
Święto Niepodległ...
Problem dojrzałyc...
Flesz
 W szampańskim nastroju
W szampańskim nastroju
JUBILEUSZ "BŁYSKAWICY"
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE