Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4905466
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > SYLWETKI > Michal Bukowski << >>
014.jpg
Mistrz Londynu i Po逝dniowej Anglii w kulturystyce. W鈔鏚 kulturyst闚 Wielkiej Brytanii wyr騜nia si estetyczn sylwetk i sprawno軼i fizyczn. Z zawodu jest informatykiem. Zarz康za w豉sn dobrze prosperuj帷 firm.
Wi璚ej o M. Bukowskim w rozmowie przeprowadzonej przez Miros豉wa G這gowskiego (dzia: Wywiady).



Micha Bukowski udzieli bardzo interesuj帷ego wywiadu. Obszernie wypowiedzia si m.in. o swoim treningu. Oto fragment:
W angielskiej kulturystyce zasad jest, 瞠 nie wykonuje si mniej ni 5 powt鏎ze w danej serii. Jest to granica, kt鏎ej przekroczenie grozi kontuzj lub powa積ym urazem, a to powoduje przerw w treningach nawet kilku miesi璚zn oraz wi捫e si ze znacznymi kosztami leczenia.
Odk康 przestrzegam zasad 5 powt鏎ze, nie mam kontuzji.
Micha na pytanie: Masz jakiego idola, na kt鏎ym si wzorujesz?
Odpowiedzia
Nie. Ani idoli, ani preferowanych grup mi窷niowych. Uwa瘸m, 瞠 na郵adownictwo w kulturystyce, czyli ma逍owanie bez zastanowienia nie jest drog do sukcesu. Ka盥y cz這wiek ma indywidualne cechy budowy i indywidualne predyspozycje w rozwoju mi窷ni. Zawodnik powinien budowa w豉sn niepowtarzaln sylwetk, tak jak artysta tworzy niepowtarzalne dzie豉, przez co jest zauwa穎ny i ceniony.
Warto軼i jest: proporcja, symetria i rze嬌a cia豉 oraz wszechstronny trening. Zwa造 mi窷ni 豉two osi庵n望, ale je estetycznie ukszta速owa jest bardzo trudno, gdy wymaga to ogromnej pracy i wysi趾u.

Fot. Miros豉w G這gowski, dodana w sierpniu 2007 r.


Michal Bukowski
<< >>

Komentarzy: 2
Obejrzano: 2646
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Turcja 2010
Turcja 2010
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE