Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5768502
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > GOŚCIE > Tomek Słupski z Warszawy, 2010 r. << >>
tomek2.jpg
Tomek (40 l.) jest absolwentem Akademi Sztuk Pięknych. Ćwiczy od 1991 roku, z przerwami. W ostatnich czterech latach już systematycznie i intensywnie, 4 - 5 razy w tygodniu i nie dłużej niż 90 minut. Trenuje tylko dla siebie. Jego program treningowy uwzględnia metody i ćwiczenia z lat 60., tj. z okresu "Złotej Ery Kulturystyki". Skuteczne, co potwierdzają jego imponujące ramiona. Obwód bicepsu 48 cm ! Klatka piersiowa 126 cm. Wzrost 179 cm, waga 90 kg. Dieta naturalna, czyli bez wspomagania!

Praca zawodowa, siłownia i inne obowiązki powodują, że nie ma czasu opalać się w słońcu.
Fot. Jan Włodarek, dodana 4 sierpnia 2010 r.


Tomek Słupski z Warszawy, 2010 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2720
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Wszystkich Święty...
Aby poprawić jako...
Swięto Niepodległ...
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Andrzej Zienta, 1961 r.
Andrzej Zienta, 1961 r.
JAK TO BYŁO KIEDYŚ...
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE