|
|
Odwiedzi³o nas:
10454611
osób. |
|
|
| Zdjêcie |
W warszawskiej B³yskawicy.
Na zablokowanej pionowej suwnicy mo¿na æwiczyæ próbuj±æ, np. wyciskaæ. Metoda ta znana z lat 60. Sekundowe serie napinania miê¶ni wzmacnia³y si³owo i przy tym rozwija³y miê¶nie.
Staszek takich serii wykona³ kilka.
Fot. Jan W³odarek, dodana 23 sierpnia 2010 r.
Warszawa, sierpieñ 2010 r.<<
>>
Komentarzy: 0
Obejrzano: 4489
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
