Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4625137
os鏏.
Oni s z nami:
Trening na pup. Autor: Cieniutka

(Fot. z arch.)


Z cyklu: CZYTAJ I OCENIAJ

Jeszcze raz przeczyta豉m artyku „Jak prowadzi trening si這wy w fitness...” (KIF nr 2/2007),stworzony przez anonimowego autora lub autork; przyjmuj, 瞠 to on. –A.M. Stworzy co, co po powierzchownym przeczytaniu wydaje si g豉dkie. Wst瘼 artyku逝 mia rzuca na kolana po informacji, 瞠 „fitness sylwetkowy” zyska na 鈍iecie ogromna popularno嗆. My to tylko koniec Europy, bo w kraju do rywalizacji nawet w mistrzowskich zawodach staje tylko kilkana軼ie zawodniczek.


Ja si tym nie przejmuj, bo za rad autora te zaplanowa豉m trening w tym sporcie. Na pocz徠ek dowiedzia豉m si, ile mam wykonywa krok闚 i o tym, 瞠 musz mie dwa kolorowe kostiumy, w tym jeden bikini. Mam te mie „klasyczne szpilki, fryzur, makija i troch bi簑terii”, a do tego jeszcze cia這 z d逝窺zymi nogami. I tu zaczynaj si schody. Kroki, kolorowe kostiumy – to betka, lecz klasyczne szpilki, fryzura i bi簑teria to w moim wieku (np. 14 l.). raczej nie pasuje, a noszenie szpilek wr璚z szkodzi stopom. Intryguje wym鏬, 瞠 mam mie „d逝窺ze nogi”. I w zwi您ku z tym mam pytanie – one maj by do pasa, czy do szyi?

Dalej dowiaduj si, 瞠 bardzo wa積e s po郵adki, kt鏎e musz by „odpowiednio j璠rne”. Autor nie pod掖 okre郵enia, jak odpowiednio, wi璚 my郵, 瞠 niczym u Jagienki!

Jestem „potencjaln fitnesk sylwetkow” maj帷 to wszystko, co zaleci autor artyku逝 – tj. bikini, pantofle na odpowiednich obcasach i staj帷 jeszcze raz przed lustrem, aby zgodnie z 篡czeniem okre郵i sw鎩 stan wyj軼iowy i zastanowi si, co i ile chcia豉bym zredukowa z mojej masy cia豉. Dosta豉m te kategoryczne zadanie, zgodnie z kt鏎ym musz zastanowi si, ile pieni璠zy mog po鈍ieci m.in. na diet i suplementy. Nie wiem po co, bo jestem szczup陰 i podobno j璠rn, nawet w pupie. Nie zd捫y豉m nawet pomy郵e, a tu autorowi urywa si film. On o mnie zapomnia, bo ju ka瞠 si przygotowywa do zawod闚, a ja przecie jeszcze nie przyst徙i豉m do 獞icze.
Dla niego nie ma to znaczenia. On radzi, 瞠 form startow najlepiej budowa na 2 tygodnie przed zawodami.

Jeszcze nie wystartowa豉m, a ju dostaj „za這瞠nia startowe”, to p馧 biedy, ale mam 獞iczy nawet 4 godziny dziennie i koniecznie wysi貫k roz這篡 na dwie sesje w tym jedna rano.
Dalej to plan treningowy, rano koniecznie na czczo, a popo逝dniu np. 獞iczenie „wypychanie po郵adkowe nog” i inne cude鎥a i figury. I tak mo積a pisa dalej, dalej...

Po przeczytaniu tego artyku逝 daj sobie spok鎩 nie tylko wyczynowym fitnesem, ale r闚nie z 獞iczeniami pupy. Teraz sta這 si dla mnie jasne, dlaczego w naszych zawodach sylwetkowych tak ma這 dziewcz徠. Dopuszczam te inn przyczyn tego stanu. Uwa瘸m, 瞠 nawet zapowied autora, 瞠 nied逝go w Kif-ie zamie軼i cykl przedstartowy, nie zmieni sytuacji w naszym fitnesie, przeczyta mo積a o ile b璠zie mia jaki sens, kt鏎y mo瞠 by w g這wie, a prze這穎ny na papier nie zawsze pozostaje zrozumia造 dla innych.
Autor: Cieniutka
Rej.183./r騜ne - 22 /2010.11.17
Ostatnia aktualizacja: 2010.11.24 godz. 2O:59


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
 Eino Akkila,  1965 r.
Eino Akkila, 1965 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE