Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4307389
os鏏.
Oni s z nami:
Trening na pup. Autor: Cieniutka

(Fot. z arch.)


Z cyklu: CZYTAJ I OCENIAJ

Jeszcze raz przeczyta豉m artyku „Jak prowadzi trening si這wy w fitness...” (KIF nr 2/2007),stworzony przez anonimowego autora lub autork; przyjmuj, 瞠 to on. –A.M. Stworzy co, co po powierzchownym przeczytaniu wydaje si g豉dkie. Wst瘼 artyku逝 mia rzuca na kolana po informacji, 瞠 „fitness sylwetkowy” zyska na 鈍iecie ogromna popularno嗆. My to tylko koniec Europy, bo w kraju do rywalizacji nawet w mistrzowskich zawodach staje tylko kilkana軼ie zawodniczek.


Ja si tym nie przejmuj, bo za rad autora te zaplanowa豉m trening w tym sporcie. Na pocz徠ek dowiedzia豉m si, ile mam wykonywa krok闚 i o tym, 瞠 musz mie dwa kolorowe kostiumy, w tym jeden bikini. Mam te mie „klasyczne szpilki, fryzur, makija i troch bi簑terii”, a do tego jeszcze cia這 z d逝窺zymi nogami. I tu zaczynaj si schody. Kroki, kolorowe kostiumy – to betka, lecz klasyczne szpilki, fryzura i bi簑teria to w moim wieku (np. 14 l.). raczej nie pasuje, a noszenie szpilek wr璚z szkodzi stopom. Intryguje wym鏬, 瞠 mam mie „d逝窺ze nogi”. I w zwi您ku z tym mam pytanie – one maj by do pasa, czy do szyi?

Dalej dowiaduj si, 瞠 bardzo wa積e s po郵adki, kt鏎e musz by „odpowiednio j璠rne”. Autor nie pod掖 okre郵enia, jak odpowiednio, wi璚 my郵, 瞠 niczym u Jagienki!

Jestem „potencjaln fitnesk sylwetkow” maj帷 to wszystko, co zaleci autor artyku逝 – tj. bikini, pantofle na odpowiednich obcasach i staj帷 jeszcze raz przed lustrem, aby zgodnie z 篡czeniem okre郵i sw鎩 stan wyj軼iowy i zastanowi si, co i ile chcia豉bym zredukowa z mojej masy cia豉. Dosta豉m te kategoryczne zadanie, zgodnie z kt鏎ym musz zastanowi si, ile pieni璠zy mog po鈍ieci m.in. na diet i suplementy. Nie wiem po co, bo jestem szczup陰 i podobno j璠rn, nawet w pupie. Nie zd捫y豉m nawet pomy郵e, a tu autorowi urywa si film. On o mnie zapomnia, bo ju ka瞠 si przygotowywa do zawod闚, a ja przecie jeszcze nie przyst徙i豉m do 獞icze.
Dla niego nie ma to znaczenia. On radzi, 瞠 form startow najlepiej budowa na 2 tygodnie przed zawodami.

Jeszcze nie wystartowa豉m, a ju dostaj „za這瞠nia startowe”, to p馧 biedy, ale mam 獞iczy nawet 4 godziny dziennie i koniecznie wysi貫k roz這篡 na dwie sesje w tym jedna rano.
Dalej to plan treningowy, rano koniecznie na czczo, a popo逝dniu np. 獞iczenie „wypychanie po郵adkowe nog” i inne cude鎥a i figury. I tak mo積a pisa dalej, dalej...

Po przeczytaniu tego artyku逝 daj sobie spok鎩 nie tylko wyczynowym fitnesem, ale r闚nie z 獞iczeniami pupy. Teraz sta這 si dla mnie jasne, dlaczego w naszych zawodach sylwetkowych tak ma這 dziewcz徠. Dopuszczam te inn przyczyn tego stanu. Uwa瘸m, 瞠 nawet zapowied autora, 瞠 nied逝go w Kif-ie zamie軼i cykl przedstartowy, nie zmieni sytuacji w naszym fitnesie, przeczyta mo積a o ile b璠zie mia jaki sens, kt鏎y mo瞠 by w g這wie, a prze這穎ny na papier nie zawsze pozostaje zrozumia造 dla innych.
Autor: Cieniutka
Rej.183./r騜ne - 22 /2010.11.17
Ostatnia aktualizacja: 2010.11.24 godz. 2O:59


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Parada kulturystyczna  LZS, 1988 r.
Parada kulturystyczna LZS, 1988 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE