Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4295919
os鏏.
Oni s z nami:
鑿iczymy dla zdrowia, zaczynaj帷 od g這wy. Aut. Jan W這darek

( Na zdj璚iu brojler zza oceanu ma by wzorcem dla naszej m這dziezy?)

Tytu prezentowanego artyku逝 „Zdrowie – zaczyna si od g這wy, czyli cia這 godne ducha”, wskazuje, 瞠 to do poziomu umys逝 musimy „wyr闚nywa” swoje mi窷nie. Jak瞠 jednak cz瘰to widzimy tylko mi窷nie i d逝go nic.
Artyku autor闚: Tienno Georgii Pawlowicz i Sorokii Jurii Konstantinowicz,, zaczerpni皻y jest z ich podr璚znika kulturystyki pt. „Atletyzm- zdrowie, pi瘯no, si豉”. Na stronie JWIP.PL jest on w przek豉dzie naszego kolegi Piotra Pucha造, kt鏎y wiernie odda to, w jaki spos鏏 w Rosji w latach 60 - tych m康rze propagowano 獞iczenia kulturystyczne w literackim, patynowym duchu. Podobnie pisa Stanis豉w Zakrzewski – Tw鏎ca Polskiej kulturystyki.


Lektura publikacji z tamtych lat, sk豉nia do stwierdzenia ze jednak trzeba czytelnika umie zach璚a do uprawiania 獞icze. Nie wystarczy, tak jak w obecnie wydawanych czasopismach kulturystycznych, pisa, i 豉dna budowa i du瘸 masa cia豉, to rezultat diety i kupowanych od okre郵onych firm: od篡wek, suplement闚, wspomagaj帷ych wzrost masy mi窷niowej. Takiego typu model kulturystyki ilustrowany patologicznymi przypadkami masy przys豉niaj帷ej rozum, skutecznie odstrasza normalnych ludzi od 獞icze. Przecie oni nie maj zamiaru mie sztucznych mi窷nie i jednocze郾ie traci zdrowie. Nie chc tak瞠 sta si niewolnikami od篡wek, suplement闚 i innych farmaceutyk闚, z konieczno軼i ich regularnego spo篡wania, co 2 godziny i posi趾闚 spo篡wanych 7 razy dziennie.

Oni, a jest ich ju wi瘯szo嗆 獞icz dla zdrowia, 豉dnej i silnej sylwetki.
Ni瞠j przedstawiamy artyku z 1965 roku, kt鏎y jest w豉郾ie dalej aktualny, wi璚 zalecamy go wsp馧czesnym naturalnym kulturystom.
- „Uprawianie fizycznej kultury pozytywnie s逝篡 ludziom a g堯wnie ich zdrowiu. Przypomnicie sobie, np., 瞠 filozof Platon bra cz瘰to udzia w walkach zapa郾iczych, a Iwan Paw這w regularnie spacerowa po mie軼ie. Znany pisarz Lew To連toj ora ziemi i je寮zi na rowerze…”
Autor: Jan W這darek pa寮ziernik 2008 r.


„Zdrowie – zaczyna si od g這wy, czyli cia這 godne ducha” Autorzy: Tienno Georgii Pawlowicz i Sorokii Jurii Konsctantinowicz T逝maczenie: Piotr Puchalski , 3 pa寮ziernika 2008 r.

Czasami s造szysz tak rozmow. 砰jemy w XX wieku. Nam nie trzeba z ci篹k maczug i嗆 na mamuta lub 豉pa za ogon koz豉 g鏎skiego. Teraz wszystko robi technika. Niby to, d德ig podniecie o wiele wi璚ej, ni ca豉 dru篡na sztangist闚. A najzwyklejsze samochody "Wo貪a", jakie w ka盥y dzie dziesi徠kami i szybko schodz z ta鄉y monta穎wej.
Po co szybki jak b造skawica sprinter z niemiecki Armina Hary po wielu tatach morderczego treningu ustanowi rekord 鈍iata na sto metr闚, a Abeb Biki造 –rozprawia si z rekordami w biegu marato雟kim i ostatnio ustanowi go na olimpiadzie w Tokio?
Rzeczywi軼ie, po co? Mo瞠 lepiej rozwi您ywa naukowe problemy, konstruowa maszyny, pisa wiersze i komponowa muzyk? A wszystkie tam gimnastyki, gry i 獞iczenia si這we itp. omija daleko.
Teoretycy, otuleni przez dymy szaroniebieskie z papieros闚, ca造mi dniami Slenczk bez ruchu nad biurkami i co pr鏏uj po篡tecznego wymy郵i. Niezauwazalnie, bo poma逝 ich mi窷nie staj si zwiotcza造mi, bezsilnymi. Figura zalewa si t逝szczem. Wchodz帷 po schodach, oni coraz cz窷ciej chwytaj si za serce. Praca nie klei si. Pobolewa g這wa. Podst瘼uje s豉bo嗆.
Mo積a powiedzie, 瞠 to wizyt闚ki przysz造ch chor鏏, na kt鏎e zazwyczaj nie trzeba d逝go czeka.
I nareszcie, na wizycie u lekarza, nie鄉ia這 przysiad連zy na skraj krzes豉, nasz m璚zennik zamyka kolejk os鏏 o tych samych pogl康ach, dumnie odrzucaj帷ych wychowanie fizyczne i sport. A praca? Przecie dla niej jest potrzebne zdrowie.

Drogi m鎩- pracoholiku m闚i lekarz - prowadzicie niezdrowy tryb 篡cia. Wam konieczny jest odpoczynek. M闚i wam, nie bierny odpoczynek, a aktywny. Porann gimnastyk uprawiacie?
- Nie?!
-Bardzo 幢e! Jak tak mo積a! Wy siebie zabijacie. Obowi您kowo p造wa, gimnastykowa cia這, uprawia piesz turystyk. To na pocz徠ek wasze jedyne lekarstwo! Zrozumiano?
-Przepraszam, doktorze, mo瞠 lepiej le瞠 w 堯磬u i zdobywa si造 do pracy?!
Lekarz na to: - niedorzeczno嗆!- Wiesz m鎩 drogi fizyczny zdechlaku, 瞠 ju w staro篡tno軼i Platon, s豉wny grecki filozof powiedzia:, „Kto chce by zdrowym a jednocze郾ie 篡 w lenistwie, ten post瘼uje tak sam g逝pio, jak i ten cz這wiek, my郵帷y, 瞠 milczeniem udoskonali sw鎩 g這s".
Nasz pacjent-cz這wiek okaza si poj皻ym i zdyscyplinowanym.
Teraz codziennie rano wychodzi na balkon i wykonuje 獞iczenia gimnastyczne, a w wolny dzie od pracy, z plecakiem na ramionach dziarsko marszem „po造ka” kilometry.
I ju odwa積ie przy陰cza si do bawi帷ego si gr w siatk闚k. Jego serce rytmicznie bije, a on lekko oddycha. Ma te si造 do umys這wej pracy. Nareszcie zrozumia, 瞠 to ruch i 獞iczenia daj zdrowie. 畝逝je, 瞠 tak wiele czasu straci swoim lenistwem, a przecie nie by g逝pi.
Jak z tego wniosek? Ile spraw zosta這 niedoko鎍zonych tylko, dlatego, 瞠 u ludzie nie mieli zdrowia. Mo積a poda wiele przyk豉d闚 takiej niemocy, jak r闚nie 鈍iadcz帷ych o tym ze uprawianie fizycznej kultury pozytywnie s逝篡 ludziom a g這wnie ich zdrowiu. Przypomnicie sobie, np. 瞠 filozof Platon bra cz瘰to udzia w walkach zapa郾iczych, a. Iwan Paw這w regularnie spacerowa po mie軼ie. Znany pisarz Lew To連toj ora ziemi i je寮zi na rowerze. Takich przyk豉d闚 jest mn鏀two.
Wiemy od dawna, 瞠 niby to, rozw鎩 techniki i nauki mo瞠 zmieni cz這wieka w w徠貫 stworzenie na cienkich n騜kach i z ogromn g這w. Co do g這wy, proroctwo w pewnym sensie si spe軟i這. Chocia ona nie sta豉 si wyra幡ie wi瘯sza, ale intelekt nowoczesnego cz這wieka, niew徠pliwie ci庵le si powi瘯sza. A zapowiedz, 瞠 nast徙i era ludzi rachitycznych w cywilizowanych krajach, okaza造 si ca趾iem niepowa積a. Ludzie z biegiem czasu wcale nie staj si chudymi i bezsilnymi. Na odwr鏒. Z ka盥ym dziesi徠kiem lata ludzko嗆 dodaj sobie na wzro軼ie, ci篹arze i sile.
W naszych czasach, r騜nych skomplikowanych i dziwnych maszyn, nabiera znaczenia: si豉, wytrzyma這嗆, zr璚zno嗆, szybko嗆, nie tylko, 瞠 nie straci造 swojego znaczenia. W po陰czeniu z pot篹n m康ro軼i i doskona這軼i techniki wp造wa je na zwi瘯szanie doskona這軼i cz這wieka. Zamiast gubi fizyczne jako軼i cz這wieka, technika stymuluje rozw鎩 tych jako軼i (…)..
Dlatego przyjaciele, je瞠li wy nie chcecie, aby w przez was wykonywanym zawodzie, np. lotnika, marynarza, 穎軟ierza, geologa, g鏎nika, kosmonauty, fizyczna s豉bo嗆 cia豉 zamyka豉 wam awans zawodowy, to jak najszybciej zabierajcie si za wzmacnianie zdrowia poprzez 獞iczenia rozwijaj帷e wasz muskulatur. Bez si造 to nawet drzewa nie nar帳iecie, meble z miejsca na miejsce nie przesuniecie.
Chcecie si spe軟ia w pracy i 篡 pe軟ym radosnym 篡ciem, to -- troszczcie si o swoje zdrowie i 獞iczcie atletyzm. „Obowi您kiem ka盥ego cz這wieka jest staranie o to, aby cia這 by這 godne jego ducha. Nie wolno by bezsilnym i o s豉bej woli!" To s這wa Gieorgij ㄆricha - wybitnego rosyjskiego atlety.
Do tego nale篡 doda: Nie tylko ze wzgl璠u na mi窷nie powinno si zajmowa atletyzmem, lecz r闚nie po to, aby sob wykazywa wz鏎 tera幡iejszego cz這wieka, czyli d捫y do doskona這軼i i s逝篡 swoim przyk豉dem dla innych.
Rej. 298/ jw. - 31 / 2011.03.05
Ostatnia aktualizacja: 2011.03.18. Godz. 23:03



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Pawe - tradycyjny
Pawe - tradycyjny
WALDEK, TOMEK, PAWE z Warszawy
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE