Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4399632
os鏏.
Oni s z nami:
Przed nami pracowite lato. Aut. Jan W這darek

(Na zdj璚iu Tom Sansone z "H&S")

Zapowiada si pi瘯ne lato. Jest koniec kwietnia i mimo 瞠 po niebie w璠ruj deszczowe szare ob這ki, a w nocy jest ch這dno, w ci庵u dnia coraz cz窷ciej przypieka s這neczko. Zbli瘸 si czas, aby z dusznych si這wni przenie嗆 si z 獞iczeniami na powietrze, w teren.

Panuje poruszenie w kulturystyce naturalnej. Ci, kt鏎zy trenuj wszechstronnie i nie tylko - teraz uporczywie 獞icz na rze嬌 i zrzucaj zimow wag. Gdy to nie pomaga, przemieniaj si w marszobiegaczy. Tak to jest mi璠zy innymi w warszawskiej „B造skawicy”. Jaros豉w Niewiadomski, czo這wy kulturysta lat 60., teraz systematycznie 獞icz帷y, ochoczo do這篡 codzienny 10 kilometrowy marsz. Robi to wra瞠nie, bo i efekt uzyska imponuj帷y: po 2 miesi帷ach wag cia豉 zmniejszy o 10 kg. Inni m這dsi od niego ruszyli tym 郵adem i pospiesznie pracuj na letni sylwetk. Tylko bezgranicznie wierz帷y w „ pakowanie i wspomaganie” cz瘰to teraz staj przed lustrem, by sprawdzi swoje znikome post瘼y.

Ale nied逝go lato, a wraz z nim wspania造 okres opalania ju wyrze嬌ionych mi窷ni i uprawiania r騜nych sport闚 rekreacyjnych, w tym wodnych. Naturalni kultury軼i czekaj帷 na lato ju teraz oddaj si rowerowemu szale雟twu.

Id帷 ulic, w s這neczny dzien. zwracaj uwag przechodni闚 wysportowan sylwetk. Mo積a r闚nie zobaczy tych „karmionych od篡wkami reklamowanymi w kolorowych pisemkach". Sun oci篹ale kaczym krokiem, dumni z pot篹nych biceps闚, jakby nie rozumieli, 瞠 du瘸 masa, a u niekt鏎ych i sztuczna, w oczach kobiet wcale nie 鈍iadczy o m瘰ko軼i. Nie jest uto窺amiana ze sprawno軼i fizyczn imponuj帷 ka盥emu.

Nadchodzi lato, wi璚 nale篡 pisa optymistycznie odwo逝j帷 si do wskaza Stanis豉wa Zakrzewskiego - Tw鏎cy Polskiej Kulturystyki:
Wasz wygl康, wasze pi瘯nie rozwini皻e mi窷nie zwraca b璠 zapewne powszechn uwag. Otoczy was m這dzie, szczeg鏊nie podrastaj帷y ch這pcy - ci, kt鏎ym najwi璚ej imponuje si豉!
Nie obno軼ie si swoim du篡m torsem i pot篹nymi bicepsami, ale demonstrujcie swoje mi窷nie w swobodnym ruchu, w naturalnym wysi趾u”.


I to jest to, na teraz, na lato dla os鏏 uprawiaj帷ych kulturystyk naturaln. Biegajcie, grajcie w pi趾, z samochodu przesi康嬈ie si na rower, wios逝jcie, p造wajcie itp. A przy tym prezentujcie swoj sprawno嗆, si喚 i mi窷nie. Zar璚zam, 瞠 to bardziej imponuje spo貫cze雟twu ni zwa造 mi窷ni zbudowane na pokaz w kulturystycznych zawodach.
Autor: Jan W這darek, 24 kwietnia 2009 r.
Rej. 354./JW. - 33/2011.05.20/
Ostatnia aktualizacja: 2011.06.06. Godz. 08:59


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
S逝psk - 2008
S逝psk - 2008
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE