Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4295844
os鏏.
Oni s z nami:
Przed nami pracowite lato. Aut. Jan W這darek

(Na zdj璚iu Tom Sansone z "H&S")

Zapowiada si pi瘯ne lato. Jest koniec kwietnia i mimo 瞠 po niebie w璠ruj deszczowe szare ob這ki, a w nocy jest ch這dno, w ci庵u dnia coraz cz窷ciej przypieka s這neczko. Zbli瘸 si czas, aby z dusznych si這wni przenie嗆 si z 獞iczeniami na powietrze, w teren.

Panuje poruszenie w kulturystyce naturalnej. Ci, kt鏎zy trenuj wszechstronnie i nie tylko - teraz uporczywie 獞icz na rze嬌 i zrzucaj zimow wag. Gdy to nie pomaga, przemieniaj si w marszobiegaczy. Tak to jest mi璠zy innymi w warszawskiej „B造skawicy”. Jaros豉w Niewiadomski, czo這wy kulturysta lat 60., teraz systematycznie 獞icz帷y, ochoczo do這篡 codzienny 10 kilometrowy marsz. Robi to wra瞠nie, bo i efekt uzyska imponuj帷y: po 2 miesi帷ach wag cia豉 zmniejszy o 10 kg. Inni m這dsi od niego ruszyli tym 郵adem i pospiesznie pracuj na letni sylwetk. Tylko bezgranicznie wierz帷y w „ pakowanie i wspomaganie” cz瘰to teraz staj przed lustrem, by sprawdzi swoje znikome post瘼y.

Ale nied逝go lato, a wraz z nim wspania造 okres opalania ju wyrze嬌ionych mi窷ni i uprawiania r騜nych sport闚 rekreacyjnych, w tym wodnych. Naturalni kultury軼i czekaj帷 na lato ju teraz oddaj si rowerowemu szale雟twu.

Id帷 ulic, w s這neczny dzien. zwracaj uwag przechodni闚 wysportowan sylwetk. Mo積a r闚nie zobaczy tych „karmionych od篡wkami reklamowanymi w kolorowych pisemkach". Sun oci篹ale kaczym krokiem, dumni z pot篹nych biceps闚, jakby nie rozumieli, 瞠 du瘸 masa, a u niekt鏎ych i sztuczna, w oczach kobiet wcale nie 鈍iadczy o m瘰ko軼i. Nie jest uto窺amiana ze sprawno軼i fizyczn imponuj帷 ka盥emu.

Nadchodzi lato, wi璚 nale篡 pisa optymistycznie odwo逝j帷 si do wskaza Stanis豉wa Zakrzewskiego - Tw鏎cy Polskiej Kulturystyki:
Wasz wygl康, wasze pi瘯nie rozwini皻e mi窷nie zwraca b璠 zapewne powszechn uwag. Otoczy was m這dzie, szczeg鏊nie podrastaj帷y ch這pcy - ci, kt鏎ym najwi璚ej imponuje si豉!
Nie obno軼ie si swoim du篡m torsem i pot篹nymi bicepsami, ale demonstrujcie swoje mi窷nie w swobodnym ruchu, w naturalnym wysi趾u”.


I to jest to, na teraz, na lato dla os鏏 uprawiaj帷ych kulturystyk naturaln. Biegajcie, grajcie w pi趾, z samochodu przesi康嬈ie si na rower, wios逝jcie, p造wajcie itp. A przy tym prezentujcie swoj sprawno嗆, si喚 i mi窷nie. Zar璚zam, 瞠 to bardziej imponuje spo貫cze雟twu ni zwa造 mi窷ni zbudowane na pokaz w kulturystycznych zawodach.
Autor: Jan W這darek, 24 kwietnia 2009 r.
Rej. 354./JW. - 33/2011.05.20/
Ostatnia aktualizacja: 2011.06.06. Godz. 08:59


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
S逝psk 2010
S逝psk 2010
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE