Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5230407
osób.
Oni są z nami:
Zanim zaczniesz dietę. Autor: Alicja Kalińska
Alicja Kalińska - ekspert dietyk w mięsięczniku "Uroda" radzi
ZANIM ZACZNIESZ DIETĘ:


- Musisz być w 100 procentach porzekonana, że chcesz schdnąć. Z czasem motywacja słabnie. Po dwóch tygodniach przychodzi pierwszy kryzys.

- Pozbądź się zaasów słodyczy, przekąsek (paluszków, słonych orzeszków, chipsów), gazowanych napojów i prodktów wysoko przetworzonych (Chleba tostowego, sosów i zup w roszku i słoikach).

-Naucz się robić zakupy z listą. jeśli nie jesteś w stanie nad tym zapanować, pozwól sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wyślij do sklepu swojego mężczyznę - panom zakupy z listy wychodą świetnie.

- Po przebudzeniu pij szklankę wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych płynów.

- Nigdy nie jedz na stojąco: gdy skupiasz się na posiłku, zjesz mniej, z większym smakiem i szybciej poczujesz się syta.
Autor: Alicja Kalińska.
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia równow...
Święto Niepodległ...
Problem dojrzałyc...
Flesz
Czas powrotu, 2008 r.
Czas powrotu, 2008 r.
SŁAWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE