Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
5481256
os鏏.
Oni s z nami:
Zanim zaczniesz diet. Autor: Alicja Kali雟ka
Alicja Kali雟ka - ekspert dietyk w mi瘰i璚zniku "Uroda" radzi
ZANIM ZACZNIESZ DIET:


- Musisz by w 100 procentach porzekonana, 瞠 chcesz schdn望. Z czasem motywacja s豉bnie. Po dw鏂h tygodniach przychodzi pierwszy kryzys.

- Pozb康 si zaas闚 s這dyczy, przek御ek (paluszk闚, s這nych orzeszk闚, chips闚), gazowanych napoj闚 i prodkt闚 wysoko przetworzonych (Chleba tostowego, sos闚 i zup w roszku i s這ikach).

-Naucz si robi zakupy z list. je郵i nie jeste w stanie nad tym zapanowa, pozw鏊 sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wy郵ij do sklepu swojego m篹czyzn - panom zakupy z listy wychod 鈍ietnie.

- Po przebudzeniu pij szklank wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych p造n闚.

- Nigdy nie jedz na stoj帷o: gdy skupiasz si na posi趾u, zjesz mniej, z wi瘯szym smakiem i szybciej poczujesz si syta.
Autor: Alicja Kali雟ka.
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia r闚now...
安i皻o Niepodleg...
Problem dojrza造c...
Flesz
Jewgenij Koltun (2007 r.)
Jewgenij Koltun (2007 r.)
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE