Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4200841
osób.
Oni są z nami:
Zanim zaczniesz dietę. Autor: Alicja Kalińska
Alicja Kalińska - ekspert dietyk w mięsięczniku "Uroda" radzi
ZANIM ZACZNIESZ DIETĘ:


- Musisz być w 100 procentach porzekonana, że chcesz schdnąć. Z czasem motywacja słabnie. Po dwóch tygodniach przychodzi pierwszy kryzys.

- Pozbądź się zaasów słodyczy, przekąsek (paluszków, słonych orzeszków, chipsów), gazowanych napojów i prodktów wysoko przetworzonych (Chleba tostowego, sosów i zup w roszku i słoikach).

-Naucz się robić zakupy z listą. jeśli nie jesteś w stanie nad tym zapanować, pozwól sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wyślij do sklepu swojego mężczyznę - panom zakupy z listy wychodą świetnie.

- Po przebudzeniu pij szklankę wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych płynów.

- Nigdy nie jedz na stojąco: gdy skupiasz się na posiłku, zjesz mniej, z większym smakiem i szybciej poczujesz się syta.
Autor: Alicja Kalińska.
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE