Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4982343
os鏏.
Oni s z nami:
To jest najwarto軼iowsze 獞iczenie?

(Na zdj璚iu: Pawe Kalbarczyk testuje 獞iczenie Petera. Fot. Jan W這darek, lipiec 2012 r.).

W latach 50-tych Peter George ameryka雟ki ci篹arowiec, mistrz i rekordzista 鈍iata i przy tym maj帷y 豉dn sylwetk by bardzo znany sympatykom podnoszenia ci篹ar闚. Bra udzia m.in. w Igrzyskach Olimpijskich ( Helsinki 1952 r. – z這ty medal, waga 75 kg, Londyn -1948 oraz Melburne - 1956 – srebrne medale. Po zako鎍zeniu sportowej kariery zosta lekarzem dentyst i zamieszka na Hawajach. Naukowe artyku造 publikowa w „Journal of Medicine”. Ze sportem si這wym nie zerwa.

W jednym ze swoich wywiad闚 powiedzia:
- „Cho mam ma這 wolnego czasu, to jednak ze sztang nie zerwa貫m. Mam swoje ulubione 獞iczenie, dzi瘯i kt鏎emu utrzymuj si we wspania貫j kondycji: sztang wagi 55 kg zarzucam na pier siadam, nast瘼nie powstaj i wypycham ci篹ar w g鏎 (do wyprostu ramion), po czym wracam do przysiadu i zn闚 powtarzam 獞iczenie. Wykonuj je w pi璚iu seriach po pi耩 szybkich ruch闚. Po ka盥ej serii zaledwie chwila wytchnienia. To 獞iczenie ma ogromn warto嗆 – oczywi軼ie odpowiednio dozowane”.

Czytelniku, warto przetestowa to 獞iczenie! Pawe Kalbarczyk spr鏏owa i chwali.
(J.W., wybra z „SdW”).
Rej.588./Porady -76/ 2012.07.25/ JWiP.PL
Aktualizacjas: 2012.08.21, godz. 15:45


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Moskwa 1969
Moskwa 1969
Stanis豉w Zakrzewski (1907 - 1972)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE