Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4303816
os鏏.
Oni s z nami:
To jest najwarto軼iowsze 獞iczenie?

(Na zdj璚iu: Pawe Kalbarczyk testuje 獞iczenie Petera. Fot. Jan W這darek, lipiec 2012 r.).

W latach 50-tych Peter George ameryka雟ki ci篹arowiec, mistrz i rekordzista 鈍iata i przy tym maj帷y 豉dn sylwetk by bardzo znany sympatykom podnoszenia ci篹ar闚. Bra udzia m.in. w Igrzyskach Olimpijskich ( Helsinki 1952 r. – z這ty medal, waga 75 kg, Londyn -1948 oraz Melburne - 1956 – srebrne medale. Po zako鎍zeniu sportowej kariery zosta lekarzem dentyst i zamieszka na Hawajach. Naukowe artyku造 publikowa w „Journal of Medicine”. Ze sportem si這wym nie zerwa.

W jednym ze swoich wywiad闚 powiedzia:
- „Cho mam ma這 wolnego czasu, to jednak ze sztang nie zerwa貫m. Mam swoje ulubione 獞iczenie, dzi瘯i kt鏎emu utrzymuj si we wspania貫j kondycji: sztang wagi 55 kg zarzucam na pier siadam, nast瘼nie powstaj i wypycham ci篹ar w g鏎 (do wyprostu ramion), po czym wracam do przysiadu i zn闚 powtarzam 獞iczenie. Wykonuj je w pi璚iu seriach po pi耩 szybkich ruch闚. Po ka盥ej serii zaledwie chwila wytchnienia. To 獞iczenie ma ogromn warto嗆 – oczywi軼ie odpowiednio dozowane”.

Czytelniku, warto przetestowa to 獞iczenie! Pawe Kalbarczyk spr鏏owa i chwali.
(J.W., wybra z „SdW”).
Rej.588./Porady -76/ 2012.07.25/ JWiP.PL
Aktualizacjas: 2012.08.21, godz. 15:45


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Zadowoleni
Zadowoleni
JUBILEUSZ "BΧSKAWICY"
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE