Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4200840
osób.
Oni są z nami:
Sylwetka i odchudzanie . Autor:Cieniutka
O Pani Kasi Bujakiewicz i jej zmaganiach z sylwetką: raz za „gruba”, raz za chuda... napisała w interesujący sposób p. Dorota Chojnowska w piśmie „Nowy dzień” (z dnia 23 lutego 2006).
Otóż Kasia uważa, że jest „uzależniona” od sportu, który ma chyba w genach; chodzi co drugi dzień na siłownię, gdzie ćwiczy przez 45 minut i wtedy od razu poprawia się jej nastrój; nie stosuje żadnej diety odchudzającej.

Kiedyś prawie przestała jeść i schudła, zupełnie bez potrzeby, po czym stwierdziła, że odchudzanie nie ma żadnego sensu, a kobiety nie chcą dostrzegać w sobie tego, co piękne, tylko to, co brzydkie; od wyglądu są przecież w życiu ważniejsze sprawy. Trzy lata temu trener Kasi z siłowni nauczył ją zasad zdrowego odżywiania, które nie mają jednak na celu odchudzania.

Trzeba po prostu jeść więcej białka, a mniej węglowodanów, aby organizm miał potrzebną do ćwiczeń siłę. Tak więc na śniadanie Kasia stara się jeść zupę z jaglanej kaszy, która daje jej energię na cały dzień, potem – solidny obiad, np. kurczak z grilla z ryżem i sałatka sushi, a kiedy jest głodna wieczorem, sięga po suszone owoce lub jakiś produkt białkowy, np. tuńczyka w sosie własnym.
Przede wszystkim jednak Kasia je to, co jej smakuje, a nadwyżki spala na siłowni...
Autor: Cieniutka
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
Amunata Tulebujewa i Julia Uszakowa, 2008 r.
Amunata Tulebujewa i Julia Uszakowa, 2008 r.
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE