Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4390478
os鏏.
Oni s z nami:
Sylwetka i odchudzanie . Autor:Cieniutka
O Pani Kasi Bujakiewicz i jej zmaganiach z sylwetk: raz za „gruba”, raz za chuda... napisa豉 w interesuj帷y spos鏏 p. Dorota Chojnowska w pi鄉ie „Nowy dzie” (z dnia 23 lutego 2006).
Ot騜 Kasia uwa瘸, 瞠 jest „uzale積iona” od sportu, kt鏎y ma chyba w genach; chodzi co drugi dzie na si這wni, gdzie 獞iczy przez 45 minut i wtedy od razu poprawia si jej nastr鎩; nie stosuje 瘸dnej diety odchudzaj帷ej.

Kiedy prawie przesta豉 je嗆 i schud豉, zupe軟ie bez potrzeby, po czym stwierdzi豉, 瞠 odchudzanie nie ma 瘸dnego sensu, a kobiety nie chc dostrzega w sobie tego, co pi瘯ne, tylko to, co brzydkie; od wygl康u s przecie w 篡ciu wa積iejsze sprawy. Trzy lata temu trener Kasi z si這wni nauczy j zasad zdrowego od篡wiania, kt鏎e nie maj jednak na celu odchudzania.

Trzeba po prostu je嗆 wi璚ej bia趾a, a mniej w璕lowodan闚, aby organizm mia potrzebn do 獞icze si喚. Tak wi璚 na 郾iadanie Kasia stara si je嗆 zup z jaglanej kaszy, kt鏎a daje jej energi na ca造 dzie, potem – solidny obiad, np. kurczak z grilla z ry瞠m i sa豉tka sushi, a kiedy jest g這dna wieczorem, si璕a po suszone owoce lub jaki produkt bia趾owy, np. tu鎍zyka w sosie w豉snym.
Przede wszystkim jednak Kasia je to, co jej smakuje, a nadwy磬i spala na si這wni...
Autor: Cieniutka
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Herkules Wsi, 1986 r.
Herkules Wsi, 1986 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE