Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4714235
osób.
Oni są z nami:
Sylwetka i odchudzanie . Autor:Cieniutka
O Pani Kasi Bujakiewicz i jej zmaganiach z sylwetką: raz za „gruba”, raz za chuda... napisała w interesujący sposób p. Dorota Chojnowska w piśmie „Nowy dzień” (z dnia 23 lutego 2006).
Otóż Kasia uważa, że jest „uzależniona” od sportu, który ma chyba w genach; chodzi co drugi dzień na siłownię, gdzie ćwiczy przez 45 minut i wtedy od razu poprawia się jej nastrój; nie stosuje żadnej diety odchudzającej.

Kiedyś prawie przestała jeść i schudła, zupełnie bez potrzeby, po czym stwierdziła, że odchudzanie nie ma żadnego sensu, a kobiety nie chcą dostrzegać w sobie tego, co piękne, tylko to, co brzydkie; od wyglądu są przecież w życiu ważniejsze sprawy. Trzy lata temu trener Kasi z siłowni nauczył ją zasad zdrowego odżywiania, które nie mają jednak na celu odchudzania.

Trzeba po prostu jeść więcej białka, a mniej węglowodanów, aby organizm miał potrzebną do ćwiczeń siłę. Tak więc na śniadanie Kasia stara się jeść zupę z jaglanej kaszy, która daje jej energię na cały dzień, potem – solidny obiad, np. kurczak z grilla z ryżem i sałatka sushi, a kiedy jest głodna wieczorem, sięga po suszone owoce lub jakiś produkt białkowy, np. tuńczyka w sosie własnym.
Przede wszystkim jednak Kasia je to, co jej smakuje, a nadwyżki spala na siłowni...
Autor: Cieniutka
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
Tomasz Łapiński
Tomasz Łapiński
GOŚCIE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE