Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4298721
os鏏.
Oni s z nami:
Sylwetka i odchudzanie . Autor:Cieniutka
O Pani Kasi Bujakiewicz i jej zmaganiach z sylwetk: raz za „gruba”, raz za chuda... napisa豉 w interesuj帷y spos鏏 p. Dorota Chojnowska w pi鄉ie „Nowy dzie” (z dnia 23 lutego 2006).
Ot騜 Kasia uwa瘸, 瞠 jest „uzale積iona” od sportu, kt鏎y ma chyba w genach; chodzi co drugi dzie na si這wni, gdzie 獞iczy przez 45 minut i wtedy od razu poprawia si jej nastr鎩; nie stosuje 瘸dnej diety odchudzaj帷ej.

Kiedy prawie przesta豉 je嗆 i schud豉, zupe軟ie bez potrzeby, po czym stwierdzi豉, 瞠 odchudzanie nie ma 瘸dnego sensu, a kobiety nie chc dostrzega w sobie tego, co pi瘯ne, tylko to, co brzydkie; od wygl康u s przecie w 篡ciu wa積iejsze sprawy. Trzy lata temu trener Kasi z si這wni nauczy j zasad zdrowego od篡wiania, kt鏎e nie maj jednak na celu odchudzania.

Trzeba po prostu je嗆 wi璚ej bia趾a, a mniej w璕lowodan闚, aby organizm mia potrzebn do 獞icze si喚. Tak wi璚 na 郾iadanie Kasia stara si je嗆 zup z jaglanej kaszy, kt鏎a daje jej energi na ca造 dzie, potem – solidny obiad, np. kurczak z grilla z ry瞠m i sa豉tka sushi, a kiedy jest g這dna wieczorem, si璕a po suszone owoce lub jaki produkt bia趾owy, np. tu鎍zyka w sosie w豉snym.
Przede wszystkim jednak Kasia je to, co jej smakuje, a nadwy磬i spala na si這wni...
Autor: Cieniutka
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Woda na pustyni
Woda na pustyni
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE