Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4200892
osób.
Oni są z nami:
Jajko doskonałym produktem

Jajka są dobrym źródłem witamin grupy B i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Zalicza się je do dobrze przyswajalnych przez organizm sportowców.
Jajka m.in. z tego powodu są doceniane w żywieniu sportowców i właśnie o jajku napisała Maria Szustakowska - Chojnacka w artykule pt.: „Krótko o jajkach kurzych w diecie kulturysty”. Jajka polecamy kulturystom naturalnym.
Oto fragment tego artykułu:

„Dwa duże jajka zawierają 140 kcal. Obawa przed spożywaniem więcej niż 3 jajek tygodniowo jest zbyt często rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów są mocno, a nawet krańcowo tendencyjne, szczególnie w odniesieniu do cholesterolu. W ciągu ostatnich lat stwierdzono, że cholesterol zawarty w jajkach nie stanowi dużego zagrożenia. Ustalono, że tylko w bardzo małym stopniu przenika do krwi. To tłuszcz sprawia, że stężenie cholesterolu jest większe. U osób z prawidłową przemianą materii, jak i kulturystów, jajko powinno stanowić stały element diety. Osoby młode, aktywne fizycznie mogą poradzić sobie z niewielką nadwyżką cholesterolu. Tak, więc, jeśli jesteśmy zdrowi, z pewnością, jajo nam nie zaszkodzi.”.
Cały artykuł jest w dziale „DIETETYKA”. JWIP.PL , 10 czerwca 2009 r.
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
Zawsze były tance, 2003 r.
Zawsze były tance, 2003 r.
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE