Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4016503
osób.
Oni są z nami:
Co to był sześciobój ciężarowy? Aut.Janusz Przedpełski

HISTORIA PODNOSZENIA CIĘŻARÓW

Od JWIP.PL. Odpowiedzią na tytułowe pytanie może być artykuł Janusza Przedpełskiego-wieloletniego prezesa Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów, zamieszczony w „”Sporcie dla Wszystkich ( grudzień 1960 r.).

Od wielu lat nie są organizowane mistrzostwa w sześcioboju ciężarowym, w których startowali również kulturyści uprawiający także podnoszenie ciężarów. To wielka szkoda, gdyż sprawdzian wszechstronności atletów był elementem treningu siłowego, czyli był podstawą ich sukcesów w podnoszeniu ciężarów.

Może warto dziś namówić, chociaż kulturystów, do podobnej rywalizacji w wieloboju sprawności fizycznej, np. w pływaniu, biegu, rzutach, bojach siłowych itp. Wydaje się, ze tego typu zawody pozwoliłyby między innymi uzasadnić społeczeństwu, że kulturystyka wyczynowa jest nie tylko na pokaz napinanie mięśni przed publicznością
.


MISTRZOSTWA POLSKI W SZEŚCIOBOJU CIĘŻAROWYM, 1960 r. Aut. J.Przedpełski

Wielu czytelników „Sportu dla Wszystkich” na pewno słyszało o wieloboju, ale nie wszyscy wiedzą, co to jest sześciobój ciężarowy.
Sześciobój ciężarowy, rozgrywany w Polsce od 1958 roku wśród ciężarowców z minimum II klasy, składa się z trzech dyscyplin: lekkiej atletyki, podnoszenia ciężarów i pływania. Elementami lekkoatletycznymi jest pięcioskok z miejsca, rzut kulą za siebie oburącz oraz bieg na 60 metrów; z podnoszenia cięzarów wchodzi podrzut sztangi i rwanie, a z pływania – dystans 50 m stylem dowolnym.

W jakim celu te właśnie konkurencje zostały wprowadzone do sześcioboju i dlaczego PZPC tak duży kładzie nacisk na udział zawodników kadry narodowej w mistrzostwach sześcioboju? Przede wszystkim chodzi tu o wszechstronną sprawność ciężarowców i dlatego sześciobój obejmuje konkurencje zapewniające skoczność, szybkość, wytrzymałość i siłę.

Przyjrzyjmy się wynikom uzyskiwanym na ostatnich mistrzostwach Polski w sześcioboju ( w 1960 roku – przyp. red.), który rozegrano w Ostrowcu Świętokrzyskim.
Spośród ponad 100 startujących najszybszym okazał się reprezentant LZS Kielce Kobat startujący w wadze piórkowej, który w biegu na 60 m uzyskał czas 7, 2 sek. Taki sam czas uzyskał były reprezentant Polski w wadze średniej Michalak z Legii. W rzycie kulą (7, 25kg) najlepszy wynik (13 m) uzyskał Przemysław Kwiatkowski reprezentant Legii w wadze ciężkie. ( Uprawiał kulturystykę- przyp. red.) . W pięcioskoku z miejsca bezkonkurencyjny był rekordzista i mistrz świata oraz mistrz Europy, Marian Zieliński.
W rwaniu sztangi przodował olimpijczyk Waldemar Baszanowski, który wynikiem 120 kg ustanowił nowy rekord Polski w wadze średniej.
W pływaniu największe oczywiście szanse mieli absolwenci Akademii Wychowania Fizycznego, nic też dziwnego, że uzyskiwali najlepsze czasy. Pierwszy był Nowacki z AZS Wrocław, który 50 m przepłynął w 0,29,4 sek.

Z przykładów widać, że ciężarowcy są bardzo wszechstronni i w tym właśnie tkwi źródło ich sukcesów.Jeszcze do niedawna trudno było namówić zawodników naszej kadry narodowej nawet na krótki spacer w czasie, gdy przebywali na zgrupowaniach; dziś jest zupełnie inaczej.

Sześciobój ciężarowy ma wielką przyszłość przed sobą. Do startu w nim namawiamy wszystkich kulturystów i tych ciężarowców, którzy posiadają II KLASĘ SPORTOWĄ. Warto sprawdzić swą wszechstronność i spróbować swoich sil i umiejętności.

W roku bieżącym, na V mistrzostwach w sześcioboju, tytuły mistrzowskie w poszczególnych kategoriach zdobyli:
Kogucia - Lielak „Legia”, 60 m- 8,0 sek., rzut kulą-8,65 m,wieloskok – 14,52 m, rwanie – 70 kg, podrzut – 92,5 kg, , 50 m -0,30,0 sek., Punkty: 3.112.
Piórkowa – Robak „LZS Kielce” ( ćwiczył kulturystykę), 60 m- 7,2 sek., rzut kulą -8,67 m, wieloskok -14,48 m., rwanie – 85 kg, podrzut – 105 kg, 50 m pływanie – 0,35.0 sek. Punkty – 3823.
Lekka - Zieliński „ Legia”, 60 m – 7,3 sek., rzut kulą – 10,24 m, wieloskok – 16,14 m, rwanie -112,5 kg, podrzut – 152,5 kg, 50m pływanie – 0,40,0 sek. Punkty – 4836.
Średnia – Michalski „Legia”60m -7,2 sek., rzut kulą – 11,61 m, wieloskok – 15,82, rwanie -107 kg, podrzut – 135 kg, 50 m pływanie -0,40,0 sek. Punkty -4809.
Półciężka – Nowacki „ AZS Wrocław”, 60 m – 7,7 sek., rzut kulą -10,82 m, wieloskok – 14,46m, rwanie -90kg, podrzut – 120 kg, 50 m pływanie – 0,24,9 sek. Punkty -4163.
Lekkociężka – Bystrzycki AZS Wrocław”, 50 m – 7,7 sek., rzut kulą -11,85 m, wieloskok -14,38m, rwanie – 102,5 cm, podrzut – 135 kg, 50m pływanie -0,31,9 sek. Punkty – 4492.
Ciężka – Kwiatkowski „Legia”, 60 m – 7,7 sek., rzut kulą -13,00 m, wieloskok – 15,15 m, rwanie – 120 kg, podrzut140 kg, 50 m pływanie -0,35,1 sek. Punkty -4921.

Pozostali członkowie kadry uzyskali następujące miejsca:
Baszanowski 2 m, waga średnia, 4610 pkt.
Bochenek 2 m, waga półciężka, 4151 pkt.
Kaczkowski 2 m, waga lekkociężka, 4463 pkt.
Kowalski, 3 m, waga lekkociężka, 4267 pkt.
Punktacja klubowa: Legia warszawa –AZS Wrocław, AZS AWF Warszawa.
Autor: Janusz Przedpełski, 1960 r., przygotował: Ignacy 14 grudnia 2009 r.
Aktualizowany 19.12. 2009 r., godz. 12:55


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Po co ćwiczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ryż ważnym skład...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe Święto N...
Flesz
Indie-Peryiar Tiger Reserve
Indie-Peryiar Tiger Reserve
DARIUSZ PACAK PODRÓŻE KSZTAŁCĄ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE