Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4069800
osób.
Oni są z nami:
Co to był sześciobój ciężarowy? Aut.Janusz Przedpełski

HISTORIA PODNOSZENIA CIĘŻARÓW

Od JWIP.PL. Odpowiedzią na tytułowe pytanie może być artykuł Janusza Przedpełskiego-wieloletniego prezesa Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów, zamieszczony w „”Sporcie dla Wszystkich ( grudzień 1960 r.).

Od wielu lat nie są organizowane mistrzostwa w sześcioboju ciężarowym, w których startowali również kulturyści uprawiający także podnoszenie ciężarów. To wielka szkoda, gdyż sprawdzian wszechstronności atletów był elementem treningu siłowego, czyli był podstawą ich sukcesów w podnoszeniu ciężarów.

Może warto dziś namówić, chociaż kulturystów, do podobnej rywalizacji w wieloboju sprawności fizycznej, np. w pływaniu, biegu, rzutach, bojach siłowych itp. Wydaje się, ze tego typu zawody pozwoliłyby między innymi uzasadnić społeczeństwu, że kulturystyka wyczynowa jest nie tylko na pokaz napinanie mięśni przed publicznością
.


MISTRZOSTWA POLSKI W SZEŚCIOBOJU CIĘŻAROWYM, 1960 r. Aut. J.Przedpełski

Wielu czytelników „Sportu dla Wszystkich” na pewno słyszało o wieloboju, ale nie wszyscy wiedzą, co to jest sześciobój ciężarowy.
Sześciobój ciężarowy, rozgrywany w Polsce od 1958 roku wśród ciężarowców z minimum II klasy, składa się z trzech dyscyplin: lekkiej atletyki, podnoszenia ciężarów i pływania. Elementami lekkoatletycznymi jest pięcioskok z miejsca, rzut kulą za siebie oburącz oraz bieg na 60 metrów; z podnoszenia cięzarów wchodzi podrzut sztangi i rwanie, a z pływania – dystans 50 m stylem dowolnym.

W jakim celu te właśnie konkurencje zostały wprowadzone do sześcioboju i dlaczego PZPC tak duży kładzie nacisk na udział zawodników kadry narodowej w mistrzostwach sześcioboju? Przede wszystkim chodzi tu o wszechstronną sprawność ciężarowców i dlatego sześciobój obejmuje konkurencje zapewniające skoczność, szybkość, wytrzymałość i siłę.

Przyjrzyjmy się wynikom uzyskiwanym na ostatnich mistrzostwach Polski w sześcioboju ( w 1960 roku – przyp. red.), który rozegrano w Ostrowcu Świętokrzyskim.
Spośród ponad 100 startujących najszybszym okazał się reprezentant LZS Kielce Kobat startujący w wadze piórkowej, który w biegu na 60 m uzyskał czas 7, 2 sek. Taki sam czas uzyskał były reprezentant Polski w wadze średniej Michalak z Legii. W rzycie kulą (7, 25kg) najlepszy wynik (13 m) uzyskał Przemysław Kwiatkowski reprezentant Legii w wadze ciężkie. ( Uprawiał kulturystykę- przyp. red.) . W pięcioskoku z miejsca bezkonkurencyjny był rekordzista i mistrz świata oraz mistrz Europy, Marian Zieliński.
W rwaniu sztangi przodował olimpijczyk Waldemar Baszanowski, który wynikiem 120 kg ustanowił nowy rekord Polski w wadze średniej.
W pływaniu największe oczywiście szanse mieli absolwenci Akademii Wychowania Fizycznego, nic też dziwnego, że uzyskiwali najlepsze czasy. Pierwszy był Nowacki z AZS Wrocław, który 50 m przepłynął w 0,29,4 sek.

Z przykładów widać, że ciężarowcy są bardzo wszechstronni i w tym właśnie tkwi źródło ich sukcesów.Jeszcze do niedawna trudno było namówić zawodników naszej kadry narodowej nawet na krótki spacer w czasie, gdy przebywali na zgrupowaniach; dziś jest zupełnie inaczej.

Sześciobój ciężarowy ma wielką przyszłość przed sobą. Do startu w nim namawiamy wszystkich kulturystów i tych ciężarowców, którzy posiadają II KLASĘ SPORTOWĄ. Warto sprawdzić swą wszechstronność i spróbować swoich sil i umiejętności.

W roku bieżącym, na V mistrzostwach w sześcioboju, tytuły mistrzowskie w poszczególnych kategoriach zdobyli:
Kogucia - Lielak „Legia”, 60 m- 8,0 sek., rzut kulą-8,65 m,wieloskok – 14,52 m, rwanie – 70 kg, podrzut – 92,5 kg, , 50 m -0,30,0 sek., Punkty: 3.112.
Piórkowa – Robak „LZS Kielce” ( ćwiczył kulturystykę), 60 m- 7,2 sek., rzut kulą -8,67 m, wieloskok -14,48 m., rwanie – 85 kg, podrzut – 105 kg, 50 m pływanie – 0,35.0 sek. Punkty – 3823.
Lekka - Zieliński „ Legia”, 60 m – 7,3 sek., rzut kulą – 10,24 m, wieloskok – 16,14 m, rwanie -112,5 kg, podrzut – 152,5 kg, 50m pływanie – 0,40,0 sek. Punkty – 4836.
Średnia – Michalski „Legia”60m -7,2 sek., rzut kulą – 11,61 m, wieloskok – 15,82, rwanie -107 kg, podrzut – 135 kg, 50 m pływanie -0,40,0 sek. Punkty -4809.
Półciężka – Nowacki „ AZS Wrocław”, 60 m – 7,7 sek., rzut kulą -10,82 m, wieloskok – 14,46m, rwanie -90kg, podrzut – 120 kg, 50 m pływanie – 0,24,9 sek. Punkty -4163.
Lekkociężka – Bystrzycki AZS Wrocław”, 50 m – 7,7 sek., rzut kulą -11,85 m, wieloskok -14,38m, rwanie – 102,5 cm, podrzut – 135 kg, 50m pływanie -0,31,9 sek. Punkty – 4492.
Ciężka – Kwiatkowski „Legia”, 60 m – 7,7 sek., rzut kulą -13,00 m, wieloskok – 15,15 m, rwanie – 120 kg, podrzut140 kg, 50 m pływanie -0,35,1 sek. Punkty -4921.

Pozostali członkowie kadry uzyskali następujące miejsca:
Baszanowski 2 m, waga średnia, 4610 pkt.
Bochenek 2 m, waga półciężka, 4151 pkt.
Kaczkowski 2 m, waga lekkociężka, 4463 pkt.
Kowalski, 3 m, waga lekkociężka, 4267 pkt.
Punktacja klubowa: Legia warszawa –AZS Wrocław, AZS AWF Warszawa.
Autor: Janusz Przedpełski, 1960 r., przygotował: Ignacy 14 grudnia 2009 r.
Aktualizowany 19.12. 2009 r., godz. 12:55


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Po co ćwiczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ryż ważnym skład...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe Święto N...
Flesz
Krasiwe! Rok 2008
Krasiwe! Rok 2008
JEWGIENIJ KOŁTUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE