Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
6331544
os鏏.
Oni s z nami:
Zdj璚ie
Albumy Zdj耩 > DARIUSZ PACAK PODR荅E KSZTAz > Austria- Nieder飉terreich << >>
narty_austria.jpg
Zaledwie 110 km. od Wiednia oddalone jest miasteczko St.Aegyd am Neuwalde. Znajduje si w nim Nordic Sports Academy. Centrum zajmuje si propagowaniem takich sport闚 jak Nordic Walking, Nordic Blading, jogging, a zim dba o rozw鎩 biegania na nartach i w璠r闚kek przy u篡ciu but闚 郾ie積ych (rakiet). Na terenie le膨cym na po逝dnie od St.Aegyd stworzono osiem poczw鏎nych tras biegowych - ka盥a o innej skali trudno軼i. Jest to "ma造 raj" dla biegaczy, gdy dba si tu doskonale o jako嗆 utrzymania 軼ie瞠k. Mo積a wychodz帷 z kwatery przypi望 narty i natychmiast jest si na torze przeznaczonym dla kroku 造篤owego i klasycznego. Je郵i tam, na wysoko軼i 700 m.n.p.m. nie ma 郾iegu (co w styczniu jest niebywa造m ewenementem pogodowym, i mia這 miejsce w豉郾ie w tym sezonie!), mo積a jad帷 trzy km. dalej znale嗆 si na tysi帷u m. i tam walczy o sw kondycj.

好ieg-gwarantowany! Komu i tego ma這 mo瞠 przejecha dalej i np. w Lahnsattel, w ost瘼ach puszczy, gna "na 貫b na szyj" tras na wys.1200m. Krajobrazy s idylliczne, zw豉szcza kiedy b喚kit nieba roz鈍ietlaja promienie s這鎍a. Zr騜nicowanie tras jest wielkie: wiod przez hale, przekraczaj strumienie, ci庵n si w鈔鏚 las闚 i puszczy - u jej podn騜a a tak瞠 s poprowadzone ku szczytom drzewostanu. Biegacz nagle uwolniony ze spokoju i cienia jakie tworz sosny i 鈍ierki spotyka si z otwartymi przestrzeniami, mija stawy, wspina si na stoki by zn闚 gin望 za kolejnym zboczem, nast瘼nym zakr皻em lub mierzy si z nowym podjazdem, podej軼iem. Cz瘰to biegnie si wzd逝 potoku s逝chaj帷 jego perlistej melodii, lub trasa okala brzeg jeziora wygl康aj帷ego jak b喚kitne oko skryte w nieskazitelnej bieli... To zn闚 ginie si w鈔鏚 ciszy pni, otoczonym b璠帷 br您ami i ciemn, soczyst zieleni igliwia.

Natomiast kiedy sypie 郾ieg, nie ma 瘸rt闚 -momentalnie robi si szaruga, wieje wiatr, i w p馧 godziny z przejezdnej asfaltowej szosy robi si bia貫 lodowisko. Jest si przecie w 鈔odku g鏎. W闚czas na nartach biegaj ju tylko szaleni, przyjezdni zapale鎍y, kt鏎zy ceni sobie ka盥 chwil na trasie. Tubylcy za siedz w domach i czekaj na "lepsze czasy". I s這鎍e wreszcie nadchodzi zn闚...

Stycze 2011
Voralpen - Gscheid, G闤lerloipe


Austria- Nieder飉terreich
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2195
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Wszystkich 安i皻y...
Aby poprawi jako...
Swi皻o Niepodleg...
Po瞠gnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Waldemar wyr騜niony
Waldemar wyr騜niony
W DOW笈 UZNANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE