Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5653117
osób.
Oni są z nami:
Zdjęcie
Albumy Zdjęć > KULTURYSTYKA MISTRZOSTWA POLSKI - SOPOT > Andrzej Zienta, 1963 r. << >>
zienta1.jpg
Na sopockiej plaży.
Rzadki to przypadek, aby w wieku 17 lat dojść do tak dobrych wyników w kształtowaniu swojej sylwetki, jakie uzyskał Andrzej Zienta, czołowy nasz junior kulturysta. Zawdzięcza on je zarówno dobrym warunkom fizycznym (dobre proporcje budowy, długie mięsnie), jak systematycznemu i dostosowanemu do wieku treningowi. Do racjonalnych ćwiczeń kulturystycznych przystąpił pod koniec 1960 roku. Przez półtora roku przybyło mu 11 kilo mięśni, urósł 3 cm, obwód klatki piersiowej powiększył o 15 cm, a bicepsu o 10,5 cm. Wynik w wyciskaniu poprawił o 40 kg!
I to wszystko uzyskal bez zadnego wspomagania , w rozumieniu dzisiejszych środków dla kulturystów. Spozywał posiłki przygotowane przez mamusie!!!
Zdjęcie ze zbioru Stanisława Zakrzewskiego. Fot. Jan Rozmarynowski, dodana 18 lipca 2010 r.


Andrzej Zienta, 1963 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 2991
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia równow...
Święto Niepodległ...
Flesz
 Arnold Schwarzenegger, 1968 r.
Arnold Schwarzenegger, 1968 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE