Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9999963
osób.
Oni s± z nami:
Zdjêcie
Albumy Zdjêæ > KULTURYSTYKA MISTRZOSTWA POLSKI - SOPOT > Andrzej Zienta, 1963 r. << >>
zienta1.jpg
Na sopockiej pla¿y.
Rzadki to przypadek, aby w wieku 17 lat doj¶æ do tak dobrych wyników w kszta³towaniu swojej sylwetki, jakie uzyska³ Andrzej Zienta, czo³owy nasz junior kulturysta. Zawdziêcza on je zarówno dobrym warunkom fizycznym (dobre proporcje budowy, d³ugie miêsnie), jak systematycznemu i dostosowanemu do wieku treningowi. Do racjonalnych æwiczeñ kulturystycznych przyst±pi³ pod koniec 1960 roku. Przez pó³tora roku przyby³o mu 11 kilo miê¶ni, urós³ 3 cm, obwód klatki piersiowej powiêkszy³ o 15 cm, a bicepsu o 10,5 cm. Wynik w wyciskaniu poprawi³ o 40 kg!
I to wszystko uzyskal bez zadnego wspomagania , w rozumieniu dzisiejszych ¶rodków dla kulturystów. Spozywa³ posi³ki przygotowane przez mamusie!!!
Zdjêcie ze zbioru Stanis³awa Zakrzewskiego. Fot. Jan Rozmarynowski, dodana 18 lipca 2010 r.


Andrzej Zienta, 1963 r.
<< >>

Komentarzy: 0
Obejrzano: 5050
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Sesja zdjêciowa  "Zwyk³e ¯ycie", 2013 r.
Sesja zdjêciowa "Zwyk³e ¯ycie", 2013 r.
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE